رجيم 25 كيلو في شهر

رجيم 25 كيلو فشهر



لقد اصبحت خسارة الوزن و الدهون المتراكمة من امتع و اسهل الاهداف المرجو تحقيقها، مع تعدد نوعيات الريجيم المختلفة ما بين المكثفة و السريعة او البسيطة و طويلة المدى، و لكن قبل اختيارك لاي نظام ريجيم عليك التوقف قليلا و التفكير فمدي صحة ذلك النظام الغذائى، و هل هو مفيد للجسم ام لا، و هل سيضر بصحتك ام سيفيدها.

لا شك و ان الجميع ربما سمع عن نظام ريجيم الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية ، و الذي تم تجربتة عن طريق الكثير من السيدات و الذي لاقي اعجاب الكثيرات لنتيجتة المدهشة و الصحية فان و احد.

يمنحك ريجيم الدكتور بهاء ناجي الفرصة لنزول حوالي من 15 الي 25 كيلو من و زنك ف12 اسبوع، بكل راحة و دون اي اثار جانبية علي صحة الجسم، و هذا لاكتمالة بالعناصر الغذائية كما ستشاهدين، و يساعدك علي خسارة الدهون بالجسم خصوصا فمنطقة البطن و الارداف و المؤخرة ، كما انه مناسب للاطفال ايضا.

يمكنك الحصول علي الاسبوع الاول من ريجيم الدكتور بهاء ناجي الصحي من هنا.


كما يمكنك الحصول علي الاسبوع الثاني من ريجيم بهاء ناجي من هنا.

نصيحة :

يجب عليك اولا تذكر ان الحالة النفسية تلعب دورا كبيرا جدا جدا فنجاح نظام الريجيم، فكلما كانت معنوياتك مرتفعة تزداد قدرة جسمك علي حرق السعرات الحرارية ، اما اذا كنت فحالة نفسية سيئة فستقبلين علي تناول السكريات و بالتالي يزيد و زنك و تقل نسبة حرق السكريات و الدهون فجسمك، فالتفاؤل هو اول مفاتيح النجاح لفقدان الوزن.

ريجيم الدكتور بهاء ناجي الصحي (الاسبوع الثالث):

وجبة الافطار:

يجب شرب كوبين من الماء قبل تناول و جبة الافطار، بالاضافة الي معلقة عسل نحل (ثابت يوميا قبل و جبة الافطار اثناء ال 12 اسبوع).

الافطار:

كوب شاي بحليب خالي الدسم


2 شريحة لانشون فراخ او لحمة او قطعة جبنة بيضاء بالطماطم


رغيف عيش سن او 2 توست سن

وجبة الغداء:

2 كاس ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة

اليوم الاول:

وجبة مفتوحة

اليوم الثانى:

1/2 كيلو سمك مشوى + سلطة خضراء

اليوم الثالث:

5 معالق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن

اليوم الرابع:

1/2كيلو جمبرى مشوى (اي نوع و يفضل سمك السلمون) + سلطة خضراء

اليوم الخامس:

5 معالق شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء

اليوم السادس:

علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن

اليوم السابع:

3-5 معالق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن

وجبة العشاء :

2 كاس ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعه


بيضة مسلوقة او شريحة جبنة شيدر او بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة


رجيم 25 كيلو في شهر