اهميه الزبادي لعلاج للبشره
يعد الزبادي من اكثر الاطعمه الفعاله للوقايه من ظهور علامات الشيخوخه المبكره ، وتقليل تلون البشره ، علاج حروق الشمس، تصغير حجم المسام، تحفيز نمو الشعر، علاج حب الشباب، وترطيب البشره ايضا.
فهو احد مشتقات الالبان، لذلك، فهو يعتبر معززا بالبروتين، الفيتامين B2 ،B5 ،B12. بالاضافه للمعادن الهامه مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الماغنسيوم والسلينيوم وغيرها من العناصر الغذائيه .
وعند استعمال الزبادي في الوصفات الطبيعيه للجمال، احرصي على استعمال الزبادي الطبيعي الطازج وغير المحلى دون اي اضافات صناعيه .
كما ان تدليك البشره بواسطه القليل من الزبادي الغني بالخمائر الطبيعيه ، وغسله بعد 10 دقائق يساعد على تجديد حيويه البشره وشبابها. وفي حال كانت البشره الدهنيه ، يفضل استعمال الزبادي الخال من الدسم. اليك بعض من الخلطات الطبيعيه من الزبادي للعنايه بجمالك
1- خلطه طبيعيه لعلاج حب الشباب
تخلط ملعقه كبيره من الزبادي (ويفضل الزبادي اليوناني) مع ¼ ملعقه صغيره من عصير الليمون او عصير البرتقال. ثم تترك على الوجه لمده 10-15 دقيقه ثم تغسل جيدا.
2- خلطه طبيعيه لنعومه وصفاء البشره
تخلط 2 ملعقه كبيره من الجزر المبروش مع 2 ملعقه كبيره من الزبادي، ثم يوضع الخليط على الوجه والرقبه لمده 15 دقيقه ثم يغسل جيدا.
3- خلطه طبيعيه لترطيب البشره
تخلط ½ ثمره مهروسه من الافوكادو مع 2 ملعقه كبيره من الزبادي و3 ملاعق كبيره من العسل الطبيعي ثم توضع على الوجه والرقبه لمده 20 دقيقه .
4- خلطه طبيعيه لازاله الرؤوس السوداء
يخلط القليل من الارز المطحون مع الزبادي لتكوين عجينه خفيفه تستعمل كمقشر طبيعي للبشره .
5- خلطه طبيعيه لتقشير البشره الحساسه
تخلط ملعقه من كل من الزبادي اليوناني مع دقيق الشوفان، كما يمكن اضافه القليل من العسل. ويستعمل الخليط لتدليك البشره الحساسه برفق، كما انه يساعد على تلافي عيوب البشره والتخلص من التجاعيد.
6- خلطه طبيعيه لازاله التجاعيد
يخلط ¼ كوب من الزبادي مع ½ كوب من ماء الورد، كوب من الماء وملعقه صغيره من مسحوق حمض البوريك.
7- خلطه طبيعيه لعلاج حروق الشمس
يخلط ½ كوب من الزبادي اليوناني مع كوب من شاي البابونج وعده قطرات من زيت بذور العنب. يوضع الخليط على الوجه والرقبه ، عند تمام جفافه يتم وضع طبقه اخرى دون غسل الطبقه الاولى. يتم اعاده وضع من 3 الى 5 طبقات ثم يغسل بعد ذلك.
8- خلطه طبيعيه لنعومه ولمعان الشعر
يخلط كوب من الزبادي مع 3 ملاعق كبيره من زيت الزيتون وصفار بيضه واحده . ويوضع الخليط على الشعر لمده نصف ساعه ثم يغسل الشعر جيدا.
9- خلطه طبيعيه لعلاج الشعر الجاف المجعد وترطيبه
يخلط ¼ كوب من الزبادي مع ¼ كوب من المايونيز وبياض بيضه واحده . ثم يضاف الخليط للشعر المبلل ويترك لمده نصف ساعه .
10- خلطه طبيعيه لعلاج الشعر التالف
يخلط ½ كوب من الزبادي مع موزه مهروسه ، ثم تترك الخلطه الطبيعيه على الشعر لمده ساعه . يعمل الزبادي على علاج تلف الشعر نظرا لاحتوائه على نسبه عاليه من البروتين.
كما ان تناول الزبادي بشكل منتظم، يضمن الحصول على بشره صحيه وشعر صحي. هذا بالاضافه لفوائده المختلفه على الصحه بشكل عام، اذ يساعد على تحسين عمليه الهضم، وتنظيم مستويات اللاكتوز، كما يعمل على تحسين اداء العناصر الغذائيه الاخرى داخل الجسم.
وعلاوه على ذلك، فللزبادي دور فعال في تقويه العظام، تعزيز المناعه ، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم كما انه يساعد على خساره الوزن، والتقليل من مخاطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم.
