الشعور بالعطش خلال الحمل
قد تلاحظين ازدياد عطشك فخلال الحمل اكثر من ذى قبل، و هذا امر صحى جدا، اذ ان ازدياد العطش هى الكيفية التي يستحثك بها جسمك علي شرب كمية اكبر من الماء و السوائل الاخرى، و هذا ان الجسم يحتاج الي سوائل اضافية لاعادة تعبئة الصاء (السائل السلوى amniotic fluid) و للمحافظة علي الزيادة فحجم الدم.
كما ان شرب كمية كبار من السوائل يساعد فالوقاية من الامساك و جفاف الجلد، كما يساعد الكليتين علي التخلص من الفضلات التي ينتجها الجنين.
الوقاية و الرعاية الذاتية عند حدوث العطش
يجب شرب ثمانية كاسات يوميا علي الاقل من الماء او المشروبات الاخرى، و لا تعد المشروبات التي تحتوى علي الكافيين خيارا جيدا، و هذا لانها تحفز انتاج البول؛ و من الخيارات الجيدة ، بالاضافة الي الماء الصافى او الفوار، تحضير نص كاس من عصير الفواكة مع نص كاس احدث من الماء الفوار، و من هذا كذلك عصير الخضروات و الحساء و مزيج الفواكة مع الحليب المقشود؛ و مع انه توجد العديد من الخيارات لتعويض السوائل فخلال الحمل، فقد تواجة الحامل مشكلة بسبب القيء او الاغماء، و حينئذ ربما يوجد بعض الافضلية لاستعمال المشروبات الرياضية ، كالغاتوريد Gatorade و البوريد Powerade.
متي تحتاجين الي المساعدة الطبية بسبب العطش
بالرغم من ان ازدياد العطش امر طبيعى فخلال الحمل، الا انه ربما يصبح احد اعراض السكرى diabetes؛ و مع ان السكرى الحملى gestational diabetes ربما لا تصاحبة اية اعراض، الا انه من الممكن ان يحدث السكرى بشكل كامل فخلال الحمل، لا سيما و انه من الصعب تمييز العلامات و الاعراض الدقائق للسكري، كالتعب و العطش الزائد و كثرة التبول عن التغيرات الطبيعية للحمل.
