اهمية المشى الكتير
– تنظيم الدورة الدموية و تقوية عضلات القلب و الجسم
– حرق الدهون الزائده
– تقوية و تنشيط الدماغ
– تقليل الوزن الزائد
– تنظيم عمل الكليتين
– تنظيم الجهاز التنفسي
– تمنع الامراض خاصة الامراض القلبية اذا ما رس الشخص الجرى بشكل منتظم و يومي .
– حرق الدهون الزائده
– تقوية و تنشيط الدماغ
– تقليل الوزن الزائد
– تنظيم عمل الكليتين
– تنظيم الجهاز التنفسي
– تمنع الامراض خاصة الامراض القلبية اذا ما رس الشخص الجرى بشكل منتظم و يومي .
