رجيم 7 كيلو في 5 ايام

رجيم 7 كيلو ف5 ايام



نقاص الوزن بسرعة و التخلص من الدهون فمنطقة البطن و الارداف ترغب بة الكثير من الفتيات ، و نقدم لكس سيدتي برنامج رجيم مدة خمسة ايام لانقاص و زنك بسرعة و بكيفية ىمنة و فعاله


رجيم مدة خمسة ايام لحرق دهون البطن و الوسط


اليوم الاول


بيضة مسلوقة مع شريحة توست – و بعد مرور ساعتين ثمرة موز – و بعد ساعتين كاس زبادى – و بعد ساعتين علبة تونة صغار بدون زيت – و بعد ساعتين شريحة توست -وبعد ساعتين تفاحة – و بعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني


3 معالق كورن فليكس و نص كاس لبن منزوع الدسم – و بعد ساعتين تفاحة او 6 ثمرات فراولة – و بعد ساعتين كاس زبادى – و بعد ساعتين 4 شرائح رومى مدخن او ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير – و بعد ساعتين طبق خضار صغير -وبعد ساعتين شريحة توست بتونه


اليوم الثالث


شريحة توست مع معلقة صغار مربي ريجيم – و بعد ساعتين تفاحة او برتقالة – و بعد ساعتين 4 معالق جبن قريش – و بعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم – و بعد ساعتين طبق خضار سوتية – و بعد ساعتين كاس زبادي


اليوم الرابع


شريحة توست مع معلقة مربي ريجيم – و بعد ساعتين ثمرة فاكهة -وبعد ساعتين طبق شوربة خضار – و بعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم و بعد ساعتين طبق خضار ريجيم – و بعد ساعتين كاس عصير جريب فروت


اليوم الخامس


شريحة توست مع معلقة عسل ابيض – و بعد ساعتين تفاحة – و بعد ساعتين 4 معالق جبن قريش – و بعد ساعتين طبق شوربة خضار


جربي سيدتي رجيم الخمسة ايام و شاركينا تجربتك….

  • رجيم 7 ايام
  • رجيم ب 7 ايام


رجيم 7 كيلو في 5 ايام