ضعف التركيز و علاجه
ما هو علاج عدم التركيز
يعتبر عدم التركيز من المشاكل الشائعة التي تواجة البعض من الناس ، حيث يشعر بعض الناس بمشكلة فتشتت الفكر و الذهن لدية بسبب ضغوط الحياة بالاضافة الي القلق و التوتر النفسى حيث يعد هو الاسباب =الرئيسى لمشكلة عدم التركيز ، فعدم التركيز من مؤشرات و جود قلق نفسى ، من هنا سوف نتناول فهذا الموضوع سبب عدم التركيز ، و طرق علاج عدم التركيز .
اسباب عدم التركيز
1. من سبب عدم التركيز و جود خلل فالنظام الغذائي لدي البعض من الناس ، بالاضافة الي عدم الانتظام فالوجبات الرئيسية .
2. و من اسبابة قلة عنصر الحديد لدي الشخص المصاب بعدم التركيز و النسيان ..
3. ربما يصبح بسبب نقص فسكر الدم .
4. و جود خلل فالهرمونات او اضطرابات فافراز الغدد، و خاصة و جود نقص فافراز الغدة الدرقية ، ا و الغدة فوق الكلوية .
5. و جود نقص فحامض الفوليك اسيد .
6. و جود نقص ف“الثيامين”وهو ”فيتامين الاعصاب”، لان اي نقص حتي لو كان بسيط بها يؤدى الي اضطراب فنشاط المخ.
7. ربما يصبح الاسباب =هو نقص ففيتامين ( بى 12 )
8. ربما يصبح عدم التركيز بسبب التوتر و القلق و اسباباجتماعية ا و العاطفية سواء مشاكل ما دية او شخصية او فالعمل .
9. ربما يصبح بسبب مرض نفسى : كالقلق المرضى، او مرض الوسواس القهرى، او مرض الاكتئاب.
10. او بسبب تحكم احلام اليقظة علي التفكير الواقعى .
11. بسبب حدوث ا رهاق شديد.
12 . فبعض الاحيان يصبح بسبب الارتفاع فدرجة الحرارة فالمكان المتواجد بة .
13. بسبب التغير نوع الاضاءة .
14. قلة النوم تسبب عدم التركيز .
15. التواجد فمكان بة الضوضاءالشديد و اصوات عالية فالحوار.
طرق علاج عدم التركيز
1. يتم العلاج من اثناء ممارسة التمارين الرياضية او القيام بالتمشى فالهواء الطلق البعيد عن الضوضاء.
2. قراءة القران الكريم بتمعن و ترتيل لها دور مهم فازالة التوتر و القلق المسبب للتشتت.
3. فيما يتعلق بالعلاج الدوائى من اثناء تناول بعض الادوية بعد استشارة الطبيب كدواء (موتيفال Motival)، يتم استخدامة حبة قبل النوم مدة اسبوع .، او دواء اسمة دواء (تفرانيل Tofranil) ) او دواء اسمة دواء (فافرين Faverin) او دواء ضد الاكتئاب اسمة (فلوكستين Fluoxetine.
4. هنالك عشبة تسمي (اكليل الجبل ) موجودة عند العطارين ، يشرب منها مرتين يوميا صباحا و مساء ، من اثناء و ضع معلقة منة علي كاس ماء مغلى و يترك مدة ربع ساعة بعدها يصفي و يشرب منة .
