خلال الحمل تعانى الحامل من العديد من المشاكل التي تحاول ان تجد حلا لها يساعدها علي تخطى هذة الاشهر التسع بسلام. و من اكثر المشاكل التي تزعج الحامل فترة الحمل مشكلة “الحموضة و حرقة المعدة “، فما هو اسباب هذة المشكلة ؟ و كيف ممكن للحامل ان تتخطاها؟
تصاب المراة الحامل بالحموضة و التي تعنى “الارتداد المعوي” طبيا، و هى ان يرتد حمض المعدة الي المريء نتيجة حدوث تهيج فالمريء. و من اعراض الحموضة ان تصاب الحامل بالحرقة فالمعدة و الشعور بحرارة فمنطقة الصدر، و ربما تصل الي الحنجرة احيانا. تزداد نسبة اصابة المراة الحامل بالحموضة اثناء فترة الحمل نتيجة زيادة هرمون “البروجيسترون” فالجسم، و هذا بسبب ارتخاء عضلات المعدة و صمامها الذي يمنع عصارة الحمض عادة من الخروج الي المريء، كما ان زيادة حجم الرحم و زيادة حجم الجنين يزيد من الضغط علي المعدة و ذلك يؤدى الي خروج الحمض منها الي المريء.
تستطيع الحامل ان اجتناب نفسها من هذة المشكلة عن طريق الاخذ بالاسباب التي تزيد من مشكلة الحموضة ، و هذا بان تحرص علي ان تتناول و جبات خفيفة متعددة اثناء اليوم و ان لا تترك نفسها تتناول و جبة او و جبتين كبيرتين فقط، كما و يجب ان تتاني عند تناول الاكل و تتناولة فو قت اطول من الوقت المعتاد لها. ايضا يجب ان تحرص ان لا تذهب للنوم بعد تناولها للوجبة الاخيرة بوقت قصير، و ان تخفف كذلك من انحاء جسمها الي الارض حتي لا تضغط علي منطقة المعدة اكثر، و بشكل عام ان تكون حريصة علي عدم زيادة و زنها فوق الحد المسموح له و ان تكون الزيادة معقولة بما يتناسب و حجم الجنين ايضا.
ابتعدى عزيزتى الحامل عن الاطعمة = و الاطعمة =التي تعلمين انها تسبب لك حموضة ، كالاطعمة = الحارة ، و الحمضيات، و الشوكولاتة ، و الخل، بالاضافة للمشروبات الغازية و القهوة . تناولى العلكة “اللبان” و امضغيها فترة جيدة ، حيث انها تساعد علي تخفيف الحمض فالمعدة . و ان زاد حجم المشكلة لديك راجعى الطبيب المختص ليصف لك بعض الادوية التي تساعد فالتخفيف من الحموضة دون التاثير علي الجنين.
هنالك بعض الاطعمة = ايضا التي تساعد فالتخفيف من الحموضة و تقليل اثارها، كتناول الخبز الجاف و الذي يساعد فامتصاص حمض المعدة او طعام الخيار، او حتي شرب “الاكتيفيا” (اللبن الحلو)، و كذلك بامكانك شرب مغلى الشومر و كذلك اعشاب اليانسون و اعشاب البابونج تساعد فالتخفيف من الحموضة . ايضا فان الزنجبيل يساعد فحل المشكلة ايضا. و كذلك بامكانك شرب الحليب البارد، و شرب كمياة كبار من الماء، و شرب الشاى المغلى بالزنجبيل و التي تساعد فحل المشكلة كذلك.
