نصائح للحفاظ علي نضارة الوجة الاهتمام بنظافة البشرة يجب تنظيف البشرة دائما من اثار مساحيق الترائع للسماح لمسامات البشرة بالتنفس، و عدم تنظيف مسام بشرة الوجة يؤدى الي ظهور البثور بها و التهابها، و ممكن ان يسبب حساسية لبشرة الوجه، و عدم تنظيف البشرة جيدا من اثار الميك اب يؤدى الي بشرة خالية من النضارة و الجمال، و ممكن تنظيف البشرة بالماء و الصابون بعدها مسحها بالقليل من ماء الورد الذي يمنح البشرة مظهرا جذابا.
ترطيب بشرة الوجة ينصح باستعمال الكريمات المرطبة الليلية و المصنعة من مواد طبيعية للحفاظ علي حيوية البشرة و اضفاء النضارة عليها، و ترطيب البشرة بشكل جيد يساعد فتاخير ظهور التجاعيد، و يساعد فالحفاظ علي الترطيب الطبيعى للبشرة ، و بالتالي تخرج البشرة مشرقة و نضرة ، و يجب تنظيف البشرة بشكل جيد قبل استخدام الكريمات المرطبة .
الابتعاد عن التدخين يعمل النيكوتين الموجود فالدخان علي تكسير الكولاجين فالبشرة المسؤول عن نضارة البشرة و نعومتها، اضافة الي ان التدخين يسبب ظهور الهالات السوداء حول العيون و الفم، و احتمال الاصابة بسرطان الرئة و الشفاة . اعتماد الرجيم الصحى ان اعتماد رجيم غير صحى لا يحتوى علي العناصر الضروية للجسم يؤثر علي البشرة بشكل سلبي، و تناول الاطعمة = التي تحتوى علي نسبة عالية من الدهون يؤدى الي صعوبة الهضم و زيادة افراز الدهون، مما يسبب ظهور الندب و البثور فالبشرة ، و الرجيم القاسى يحرم الجسم من الفيتامينات و المعادن الضروية للحفاظ علي البشرة ، و يجب الحرص دائما علي تناول الخضار و الفواكة التي تحتوى علي المغذيات الطبيعية للبشرة .
شرب كميات كافية من الماء يجب تناول ما لا يقل عن ثمانية كاسات من الماء يوميا؛ و هذا لان الماء يحافظ علي نضارة و حيوية البشرة ، و يساعد فتخليص الجسم من السموم و يمنع ظهور التجاعيد فالبشرة .
عدم التعرض لاشعة الشمس ان التعرض لاشعة الشمس المباشرة يضر بخلايا البشرة ، و يعمل علي ظهور الكلف و التصبغات، و قبل الخروج من البيت يجب استخدام و اقيات الشمس التي تكون درجة الوقاية بها مرتفعة .
عمل رياضة لعضلات الوجة يوجد تمارين خاصة بعضلات الوجة تحافظ علي نضارة البشرة ، و حيويتها و الوقاية من التجاعيد، و يجب المحافظة علي الابتسامة الدائمة التي تضفى رونقا و اشراقا علي البشرة .
