» ذات صلة
سلطة التونة بالمايونيز
سلطة التونة للرجيم
سلطة التونة بالمكرونة
جميع نوعيات السلطات
محتويات
- ١ كيفية عمل سلطة التونا
- ١.١ المكونات و المقادير
- ١.٢ كيفية التحضير
- ٢ كيفية عمل سلطة المعكرونه
- ٢.١ المكونات و المقادير
- ٢.٢ كيفية التحضير
- ٣ كيفية عمل سلطة الملفوف
- ٣.١ المكونات و المقادير
- ٣.٢ كيفية التحضير
كيفية عمل سلطة التونا
المكونات و المقادير
- علبة تونا
- ضمة بقدونس
- حبتان من الطماطم- حجم كبير
- حبتان من الفلفل الرومى الاخضر
- بصلة صغار
- 5 اوراق خس كبار
- زيتون
- ليمونتان معصورتان
- ملح
- 3 معالق كبار من زيت الذرة
كيفية التحضير
- صفى علبة التونا من السائل الذي بداخلها.
- قطعى جميع الخضار قطعا صغار كافية
- اخلطى الخضار جميعها مع بعضها البعض، و اضيفى اليها كمية مناسبة من الزيتون و الليمون و الملح و التونا.
- قلبيها جيدا مع الملح و الزيت، و قدميها باردة .
- يمكنك ان تحتفظى بالسلطة فالثلاجة .
كيفية عمل سلطة المعكرونة
المكونات و المقادير
- معكرونة
- ماء مغلي
- ملح
- زيت زيتون
- مكعب مرقة الدجاج
- علبة لبن زبادي
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- حبة ليمون
- فلفل اسود
- زعتر بري
- نصف ضمة خس
- نصف ضمة بقدونس
- ذرة
- سماق
كيفية التحضير
- اسلقى المعكرونة مع الماء و الملح و الزيت و مكعب الماجي.
- حضرى الصوص عن طريق خلط علبة لبن الزبادي مع معلقتين من المايونيز، و الليمون، و الملح، و الفلفل الاسود، و الزعتر .
- حركى الخضار جيدا، و اضيفى لها الصوص، بعدها ضعيها فصحن التقديم، و رشى عليها القليل من السماق.
كيفية عمل سلطة الملفوف
المكونات و المقادير
- ملفوف مقطع الى قطع صغار
- ٤ حبات جزر من الحجم الكبير
- ملعقة ما يونيز
- ملعقة سكر ناعم
كيفية التحضير
- قشرى الجزر و ابرشية هو و الملفوف.
- اخلطى معلقة كبار من المايونيز مع معلقة ثانية =من السكر.
- اخلطى الجزر و الملفوف و المايونيز مع بعضهم البعض، و قدمي السلطة فو عاء.
