انواع المساج و فوائده
عديد من السيدات تنظرن الي المساج علي انه نوع من الرفاهية الذي لا يوجد الا فالنوادي الصحية الفاخرة ، لكن فالواقع ان المساج نوع من العلاجات القديمة الذي يساعد علي تخفيف الضغوط النفسية كما يساعد علي تحسين كثير من الحالات العضوية عندما يستعمل مع طرق العلاج التقليدية . خلال المساج، يستعمل اخصائي او اخصائية المساج اطراف الاصابع، الايدى، و قبضة اليد للتعامل مع عضلات الجسم، الجلد، و الاوتار.
عديد من الاطباء الان يشجعون مرضاهم للجوء للمساج كعلاج تكميلي للعلاج الطبي لان العلاج بالمساج اثبت فائدتة فبعض الحالات التي يصبح تاثير العلاج التقليدي عليها ضعيفا كالصداع المزمن، الام الظهر، الام العضلات، و الضغوط النفسية بكل الاثار الجانبية التي تتبعها.
المساج يحسن الدورة الدموية ، يخلص الجسم من السموم، يساعد علي تخفيف الام الظهر و العضلات، يخفف من الضغوط النفسية ، و يجعل الجلد اكثر نعومه
لدينا نوعيات مختلفة من المساج التقليدي كالمساج السويدى، المساج الرياضى، مساج منطقة الرقبة و الظهر و الاكتاف، و مساج اعادة حيوية اليدين و القدمين. و توجد نوعيات اخري من المساج لكل نوع فائدة الصحية .”
فهيا بنا نحصي فائدة المساج
فائدة التدليك(المساج)
1. اخراج الرطوبة و البرودة من الجسم.
2. ازالة الم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت .
4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5. علاج الكثير من الامراض كالارق و التوتر و الام الظهر و الصداع .
6. يساعد علي التخسيس و شد الجسم.
7. يؤدى الي صفاء الذهن .
8. يحافظ علي نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة او اي ما دة ضارة او عديمة الفائده
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد علي ارخاء العضلات .
13. يساعد علي الاسترخاء النفسى و النشاط و الراحة .
14. يساعد على تدفق الدم.
15. يساعد فو ظيفة الغدد ذات القناة و عديمة القناه.
16. يساعد علي التفكير الايجابى و صفاء الذهن”
17. يغذى و يولد عمل الاحساس فالانسجة الظاهرة .
18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية .
20. يهدئ الاعصاب و يسبب درجة اروع من التطبيق العصبي.
انواع التدليك
من ناحية الاداء
1. التدليك المخفف لالام الرقبة و الفقرات العنقية .
2. مساج التدوير او الضغط الدائرى .
3. تدليك الصدر لتخفيف السعال .
4. مساج العصر او الفرك .
5. التدليك المخفف للصداع .
6مساج ما بعد العمليات الجراحية .
7. التدليك لبشرة الوجهلاعادة نضارتها عن طريق تنشبط الدورة الدمويه.
8. التدليك الشامل لجميع اجزاء الجسم.
9. التدليك المقاوم للضغط النفسى و المساعد علي الاسترخاء.
10 مساج الضغط بالاصابع .
11. التدليك المخفف لالم القدمين المتعبتين.
12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح و التي يشكو منها مرضي الروماتيزم .
13. تدليك اعادة تاهيل الرياضيين.
14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
15. التدليك المخفف لالم الظهر.
16. التدليك المخفف لتعب و الم الساقين.
17. تدليك اعلي الكتفين لعلاج الالام
اشهر نوعيات المساج
تبعا للاسلوب المتبع او اسم البلد المنشاة له
1- مساج استرخائى
2- مساج الشد و الاطالة و يستعمل عادة للرياضيين
3- مساج التاي نسبة الي تايلاند
4- مساج سويدى
5- مساج الاحجار الساخنه
6- مساج طبي و علاجى
7-المساج الفرعونى
8-المساج الامبراطورى
9-المساج الاندونيسى
10-مساج الشيرودارا الهندى
والعديد من نوعيات المساج و لكل فائدة الخاصه
موانع المساج
اصابات العمود الفقري كا لانزلاق الغضروفى
تمزق العضلات
جلطات الساقين
وجود فك بالمفاصل
وفي حالة و جود اي حالة مرضية يرجي عدم الاستهانة بة و ذكرة لاخصائية المساج قبل البدا فاي جلسات مساج
اما بخصوص مساج الرقبة و الاكتاف
فهو يعتمد علي راحة اليد و اطراف الاصابع و استعمال زيوت و كريمات خاصة لان عضلات هذة المنطقة تكن اضعف من غيرها فباقي الجسم لذلك يجب اختيار المختص الذي لدية دراية كاملة بما يفعلة حتي لا يتسبب فاحداث اي ضرر
وكذلك مساج الظهر يحتاج الي كتخصص لان فقرات الظهر تحتوي علي النخاع الشوكي و لذلك فان مساج الظهر له نوعيات المختلفة و طرق فغاية الاحتراف حتي لاتتاذي الفقرات
مساج التاي التايلاندى
هو مساج اساسة تايلاند و يعتمد علي الكوع و عدم و جود زيت او كريمات الا نادرا
ولذا فانة يحتاج مختص محترف حتي لا يسبب اي الام للجسم او كدمات
- اروع مساج
