تكاثرت الاسئلة فالاونة الاخيرة عن طريقة تخفيف الوزن و حرق الدهون , لما لها من اثار جانية علي الشخص سواء من الناحية النفسية ام الجسدية , فاغلب الامراض المنتشرة فعالمنا كالسكرى و ارتفاع ضغط الدم من اهم سبب انتشارها السمنة , و مع انتشار كهذة الامراض , ايقن الاشخاص مدي اهمية الحفاظ علي الوزن المثالى و التخلص من الدهون , و ابتدات مرحلة البحث عن حلول لمثل هذة المشكلة المتواجدة حولنا و فكل مكان . و من اهم الطرق الموصي فيها و تعطى نتائج مذهلة لحرق الدهون هى شوربة الكرنب , علما ان العديد من الاشخاص لا يعرفون عنها , كما انها تعطى نتائج مذهلة و سريعة .
والان سنعلمكم كيفية تحضير شوربة الكرنب او الملفوف , و هى سهلة و يجب ان تلتزم بتناولها يوميا علي مدار اسبوع كامل لتعطى نتائج سريعة اثناء اسبوع .
مقادير تحضير شوربة الكرنب :
1. بصل اخصر . 2. حبة جزر . 3. ملفوف او كرنب و الكمية حسب الحاجة . 4. حبة فلفل اخضر . 5. مكعبان من مرقة الدجاج . 6. بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم . 7. القليل من الكرفس حسب الرغبة . 8. ملح حسب الرغبة . 9. فلفل اسود حسب الرغبة .
كيفية تحضير الشوربة :
1. نقوم بوضع الماء فاناء ليغلى . 2. نقوم بوضع كل المكونات الي الماء فالاناء لتسلق معا و ننتظر حتي تغلى . 3. عند غليان الماء نخفض الحرارة علية و ننتظر حتي تصل الخضار لمرحلة الاستواء .
وكما تلاحظ كيفية تحضير شوربة الكرنب سهلة جدا جدا , و لهذا يجب ان تقوم بتحضيرها علي مدار اسبوع كامل و تناولها لتشاهد النتائج المذهلة التي ستظهر عليك عند التخلص من الدهون , و لضمان كهذة النتائج يفضل ان تقوم بجدول غذائى مدة اسبوع خلال مرحلة تناول هذة الشوربة .
النظام الغذائى حسب الايام السبعة :
1. تناول الشوربة مع الفواكة المتوفرة لديك فقط . 2. تناول الشوربة مع الخضراوات فقط . 3. تناول الشوربة مع فواكة و خضراوات معا . 4. تناول الشوربة مع حليب خالى من الدسم و حوالى كيلو من الموز . 5. تناول الشوربة مع اللحم و بامكانك استبدال اللحوم مع اي من الدجاج او السمك . 6. تناول الشوربة مع شرط تناول اللحوم . 7. تناول الشوربة مع الارز .
والان بعد ممارسة ذلك النظام الغذائى ستحصل علي ما تسمو الية من و زن مثالى خالى من الدهون .
