شوربة الكرنب لحرق الدهون
الرجيم بتمشي علية اسبوع و تاخدي يومين راحة ( تاكلي زي ما انتي عايزة ) بشرط بعد اليومين ترجعي للنظام تانى
اسبوع فقط و يمكنك استرجاع قوام سن ال “18” الممشوق
علي عكس جميع الطروحات الطبية التي تؤكد ان فقد الوزن سريعا يؤدي الي استرجاعة بسرعة اكبر، ابتكر اطباء جدد فكندا نظاما غذائيا جديدا يرتكز علي فقدان 7 كيلوجرامات فالاسبوع الواحد نتيجة لحرق الدهون المتكونة فطيات الجسم و تنظيف جميع الخلايا من رواسبها.
ويرتكز ذلك النظام الغذائي علي تناول شوربة الكرنب مدة اسبوع بجانب اطعمة = اخري بعدها يتم اتباع نظام ثابت بعد هذا لتثبيت الوزن فيفقد كذلك ما بين 4 الي 7كيلوجرامات.
وينصح مبتكرو ذلك النظام بتفادي الوجبات العائلية فبادئ الامر او اي و جبات تجمعنا مع اشخاص اخرين بحيث لا نتعرض لرؤية اية اطعمة = غير حساء الكرنب.
واشار مبتكرو ذلك النظام الي ان نظامهم تمتد طوال اسبوع و احد و فق ما ياتى:
اليوم الاول
– حساء كرنب.
– فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة .. علي ان يصبح الافطار شاي او قهوة بدون سكر.
اليوم الثاني
– حساء الكرنب.
– طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء “الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البسلة ، و الذرة ” .. و ممكن اضافة الليمون و الاعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون.
اليوم الثالث
– حساء الكرنب.
– فاكهة بكمية كبار “باستثناء الموز”.
– خضراوات مطهوة علي البخار بكمية غير محدودة “باستثناء الفاصوليا الخضراء و البطاطس و البسلة و الذرة “.
اليوم الرابع
– حساء كرنب.
– فاكهة “باستثناء الموز”.
– جبن ابيض بدون دسم، بكمية غير محدودة .
اليوم الخامس
– حساء الكرنب.
– لحوم او اسماك خالية من الدهون و يفضل ان تكون مشوية “300 جرام”.
اليوم السادس
– طبق شوربة كرنب.
– طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة .
– كمية غير محدودة من اللحم الخالي من الدهون.
اليوم السابع
– حساء كرنب.
– ارز اسمر مسلوق بدون اي مواد دسمة .
– طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التي سبق ذكرها.
تثبيت الوزن:
تاتى بعد هذا فترة تثبيت الوزن التي تشهد التخلي عن طبق الشوربة و الاعتماد علي نظام غذائي غني بالبروتين كاللحوم و الاسماك و البيض، بالاضافة الي الخضراوات المطهوة علي البخار باستثناء الانواع التي سبق ذكرها كالفاصوليا الخضراء.
يتم دخول العيش تدريجيا علي النظام بحيث ناكل شريحة صغار منة يوميا.
وينصح الاطباء بمتابعة الوزن بعدين بانتظام، و عند حدوث ارتفاع له يعالج بيوم و احد من حساء الكرنب.
واشار مبتكرو ذلك النظام الي انه يجب العمل علي التخلي عن العادات الغذائية السيئة التي كانت تتبع قبل اتباع ذلك النظام، حتي لا يتم استرجاع الوزن الزائد بعد و قفه، و اشاروا الي ضرورة الاعتماد علي المقادير الغذائية الخالية من الدسم “لبن، زبادى، فاكهة ، لحم، و سمك”.
واشاروا كذلك الي ضرورة شرب نحو 1.5 لتر من الماء يوميا بالتعاقب مع ماء سلق البصل الاخضر او الشاي الاخضر من اجل التخلص من رواسب الدهون.
مقادير الشوربة الحارقه
وصفة الشروبة :بصل اخضر__جزر
– 1 كيلو طماطم مقشر
1 كرنب او ملفوف
– 4 حبات فلفل اخضر رومي
– 2 حزمة كبار من راس الكرفس فقط
2 مكعب مرقة ما جي
و الملح و الفلفل
والبقدونس لتحسين الطعم
تضعها سوي تغلي مدة 10 دقائق..وتخفضى النار الي ان تستوي…..
اما جدول الرجيم ( و يمكن من غير نظام غذائي ) حسب احتياجك
فى اليوم الاول :شربة و فاكهة فقط
اليوم الثاني:شوربة و خضروات
اليوم الثالث:شوربة و فواكهة و خضروات معا
اليوم الرابع:شوربة كيلو موزوحليب منزوع الدسم
اليوم الخامس:شوربة و لحم موزات ..يمكن ان يستبدل بالدجاج او السمك
اليوم السادس : شوربة و لحم مسلوق اومشوى ..لازم لحمه
اليوم السابع :شوربة و ارز بنى …
واتمني ان اكون ربما افدتك ……..
اما بقي الافتكاسة اللي قلتلك انها من ابتكاري انك تملي و رق الكرنب كدهان موضعي لاي منطقة تخينة في جسمك
الطريقه
جيبي اربع و رق كرنب مش مسلوقين و حطيهم في صينية فرن من غير اي زيت يادوب بس تسخنية في الفرن و اول ما يسخن طلعية م الفرن و لفي بية المنطقة التخينة و لفي علية قطعة قماش او كيس بلاستيك و نامي و تاني يوم شيلي الورق من جسمك هتلاقي دهون فظيعة خارجة من جسمك و ريحتها مش مقبوله
الكيفية دي بتسرع مستوي حرق الدهون
يا رب اكون قدرت افيدكم و اي سؤال انا تحت امرك .
