يمكنك استعمال مجموعة متنوعة من  الحساء لمساعدتك علي انقاص و زنك ، و لكن عليك ان تعلم ان معظم هذة الوجبات يجب  ان تستعمل مدة 7 ايام علي الاقل لتحصل علي النتيجة المرغوب فيها، سنذكر لك اليوم علي موقع ثقف نفسك نوع من نوعيات الحساء التي تستعمل فانقاص الوزن و هو الحساء الحارق للدهون ، حساء الملفوف الرائع . اليكم كيفية عمل الشوربة الحارقة للدهون

حساء الملفوف لفقدان الوزن السريع و كيفية عمل الشوربة الحارقة للدهون  :

كيفية تحضير حساء الملفوف :

• قومي بتقطيع بعض اوراق الملفوف حسب الكمية التي تريديها و وضعها فالماء لتغلي علي النار .
• اضيفي بعض عصير الطماطم .
• يضاف الملح و الفلفل حسب الرغبة .
• نترك الملفوف حتي ينضج تماما .

تستمر حمية حساء الملفوف لمدة 7 ايام حتي تعطي النتيجة المرجوة و هي تتبع كالاتي :

اليوم الاول :

في اليوم الاول من حمية حساء الملفوف عليك تناول الحساء مرة او مرتين يوميا ، و بامكانك تناول كل نوعيات الفواكة ما عدا الموز .

اليوم الثاني :

تناول حساء الملفوف مضافا الية كل الخضروات ما عدا الفاصوليا .

اليوم الثالث :

تناول حساء الملفوف و كل الخضروات باستثناء الفاصوليا ، و كل الفواكة باستثناء الموز .

اليوم الرابع :

تناول حساء الملفوف و اثناء اليوم 6 موزات و كوبين من الحليب فقط .

اليوم الخامس :

تناول حساء الملفوف و 250 جرام من اللحم او السمك او الدواجن ، و 5 حبات من الطماطم ، اثناء اليوم .

اليوم السادس :

تناول حساء الملفوف و كمية غير محدودة من الخضروات و ثلاث شرائح من لحم البقر .

اليوم السابع :

تناول حساء الملفوف مع  عصير الفاكهة غير المحلى، 2 كاس (473 مل) من الارز البنى و كمية غير محدودة من الخضروات الطازجة .

نصائح من موقع ثقف نفسك في كيفية عمل الشوربة الحارقة للدهون  :

• ينبغي الا تتبع الحمية اكثر من اسبوع و احد و يمكنك تكرارها بعد اسبوع احدث .
• يمكن اضافة البصل للحساء لاعطاء المذاق الرائع .