كمية الشوربة للدايت
عتبر رجيم الشوربة فعال فانقاص الوزن بكيفية امنة و فعالة حيث يعتمد علي الاكثار من الاطعمة = التي لها قدرة علي حرق مزيد من السعرات
الحرارية ،ولا يحتاج رجيم الشوربة الحارقة الي رياضة اثناء فترة الرجيم .
توجد قاعدتين اساسيتين فعمل رجيم الشوربة الحارقة و هي الامتناع التام عن شرب المياة الغازية و حتي الدايت منها و شرب ما لايقل عن عشره
كاسات من الماء يوميا.
كيفية عمل الشوربة الحارقة :
شوربة الملفوف او الشوربة الحارقة لعملها تحتاجي الى
– ست حبات بصل
-ست فصوصو ثوم
– حبتانت فلفل اخضر رومى
– حبتان طماطم
– حبة ملفوف كبار او كرنب
كيفية تسوية شوربة الملفوف او الشوربة للرجيم
توضع جميع المكونات السابقة فو عاء كبير و يملىء بالماء بعدها يغلي جيدا مدة 45 دقائق و ممكن و ضع مكعب شوربة دجاج
يشرب من الشوربة يوميا و ممكن و ضع كل المكونات فالخلاط و تهرس لتكون كشوربة العدس.
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ،اليوم الاول ( يوم الفاكهة المفتوح )
يمكن تناول جميع نوعيات الفاكهة المحببة اليك و باي كمية ما عد الموز و ينصح بالاكثار من البطيخ و الشمام و التفاح و تناول الشوربة الحارقة بالتبادل مع شرب الماء بكثرة .
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ، اليوم الثاني ( يوم الخضار المفتوح )
يمكنك تناول اي نوع من الخضار شرط ان يصبح بدون دهون و صلصة و يمكنك و ضع الخضار المحبب اليك فشوربة الملفوف و تناولهم معا طوال اليوم.
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ،اليوم الثالث ( يوم الفاكهة و الخضار المفتوح )
يمكنك الجمع بين اليوم الاول و الثاني للرجيم من تناول كل نوعيات الفاكهة عدا الموز مع الخضار و شوربة الملفوف
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ، اليوم الرابع ( يوم الموز و اللبن )
يمكنك فهذا اليوم تناول ثمانية حبات من الموز و شرب ثلاثة كاسات من اللبن مع كثير من الشوربة الحارقة و شرب الماء بكثرة طوال اليوم، و يمكنك و ضع
نخالة او ردة علي الحليب لتنظيم حركة الامعاء
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ، اليوم الخامس ( يوم البروتين )
يمكنك فهذا اليوم اليوم تناول البروتين من قطعتين لحم مشور او صدر دخاجة مشوية او ثلاث حبات سمك متوسك الحجم مشوي مع شرب العديد من
الشوربة و الماء.
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ، اليوم السادس ( يوم البروتين و الخضار )
يمكنك تناول البروتين و الخضار فذالك اليوم عن طريق اختيار اي من اللحوم المشوية مع الخضار المسلوق فشوربة الملفوف و الحرص علي شرب الماء
بكثرة .
رجيم الشوربة الحارقة او شوربة الملفوف ، اليوم السابع ( يوم الخضار و عصير الفاكهة )
يمكنك فهذا اليوم تناول مزيج من عصير الفواكة الطازجة بدون سكر مع كل نوعيات الخضار المختلفة و شوربة الملفوف الحارقة للدهون.
