كيفية شوربة الكرفس
تحتاج العديد من النساء الي الحلول السريعة فالتنحيف فتبحث عن الرجيمات القاسية و التي تحرمها من العديد من الاغذية المفيدة لجسدها و من دون اي جدوى، لكن لدى اليوم الحل السريع و المجرب الذي سيساعدك علي خسارة من 7 الي 10 كيلو فاسبوع، ريجيم شوربة الكرفس هو الحل الذي تودين استخدامة لخسارة الوزن دون اي اعراض جانيبة و هذة كيفية استخدامه:
مقادير شوربة الكرفس:
– ست بصلات خضراء او نبات الكرات .
– كيلو طماطم مقشر.
– كرنبة .
– اربع حبات فلفل اخضر رومي.
– اثنين حزمة كبار من راس الكرفس فقط.
– اثنين مكعب شوربة خضار و كمية بسيطة من الملح و الفلفل و الكارى و البقدونس و شوربة اللحم بدون دسم.
كيفية عمل شوربة الكرفس:
– تقطع الخضراوات قطعا صغار و تغطي بالماء المغلى .. و تغلي مدة 10 دقيقة .. تخفض الحرارة حتي تنضج ..
هذة الشوربة لا تضيف سعرات حرارية و تؤكل عند الشعور بالجوع و كلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبار كلما انخفض و زنة بسرعة .. و لا يجب ان تؤكل هذة الشوربة مدة طويلة لانها تسبب سوء التغذية .
كيفية استعمال رجيم شوربة الكرفس:
– تؤكل هذة الشوربة مدة 7 ايام ينقص خلالها الوزن من 7- 10كيلو اذا التزم بالرجيم .. و اذا نقص الوزن اكثر من 10 كيلو يجب التوقف عن تناول الشوربة مدة يومين .
– ذلك الرجيم مدة اسبوع يعمل علي غسل الجسم من الشوائب .. و العلاج ببقية الادوية مسموح بة مع تناول الشوربة .
قائمة الاطعمة = الممنوعة اثناء فترة تناول رجيم شوربة الكرفس:
– الاطعمة = المحمره
– المشروبات الغازية و مشروبات الرجيم الاخرى
– تناول القهوة و الشاى و عصير الفاكهة بدون سكر مع تناول الماء و ممكن تناول اللبن خالى الدسم.
طريقة تناول رجيم شوربة الكرفس:
– اليوم الاول: يتم تناول الشوربة و الفاكهة فقط ما عدا الموز .. و البطيخ و الكانتالوب و المانجو و العنب و البلح و التين .. و ممكن تناول الشاى و القهوة بدون سكر.
– اليوم الثاني: تناول الشوربة و جميع الخضروات الطازجة و السلطات الخضراء و الخضروات الطازجة و الخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات كالفول و البسلة و الذرة و الفواكة المجففة .. و ممكن طعام ثمرة بطاطس مسلوقة .
– اليوم الثالث: تناول الشوربة و الخضروات و اذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان و زنك فاليوم الثالث ربما نقص من 5- 7 ارطال.
– اليوم الرابع: تناول الشوربة مع كيلو موز و احد و لبنا خالى الدسم و يشرب من 6- 8 كاسات من الماء و الموز يحتوي علي البوتاسيوم و النشويات و اللبن بة الكالسيوم المحتاج الية الجسم.
– اليوم الخامس: تناول الشوربة و نص كيلو طماطم و نص كيلو لحم كندوز مسلوق او ما يعادلة من السمك او الدجاج المنزوع الجلد.
– اليوم السادس: تناول الشوربة و الخضروات و نص كيلو لحم مسلوق او مشوى .. و لا يجب طعام بدائل اللحم من السمك او الدجاج لان الجسم يحتاج الي بروتين اللحم.
– اليوم السابع: تناول الشوربة .. و الارز البنى .. و الخضروات و عصير الفاكهة بدون سكر .. و يجب التوقف عدة ايام قبل البدء فاستعمال الرجيم مرة اخري .
- شوربة الكرفس
