كيف يتم علاج الامساك ؟
1-يجب المحافظة علي حركة الامعاء الطبيعية حتي لو لم يكن هنالك رغبة للاخلاء (التبرز) و يجب الاستجابة للرغبة فالاخلاء و عدم كبحها.
2- يجب ان يحتوى الغذاء علي الياف و لهذا ينصح بتناول الفواكة و الخضراوات باستمرار.
3-يجب تناول قدر كاف من السوائل.
4-يوجد عدة نوعيات من العقاقير التي تستعمل لعلاج الامساك و يطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. يجب استعمال الملينات و المسهلات بحذر. فربما تؤثر علي امتصاص بعض العقاقير او يصبح هنالك موانع للاستخدام و هى تعمل علي زيادة الانقباضات فالامعاء بحيث تعمل علي طرد البراز
5- النظام الغذائى لمرضي الامساك
علاج الامساك بالاعشاب
العرق سوس و العنب و الخس و الخوخ و السنامكى و الموز و شمر التفاح و الحنظل و الهندباء البرية و الزيتون و التمر هندى من النباتات التي تعالج الامساك و هنا بعض الوصفات لعلاج الامساك :
1. الخضروات فالوجبات الاساسية خاصة فو جبة الغداء ظهرا.
2. الجرجير – الخس – البقدونس – الكراث لاسيما اذا فرم و طعام نيئا – قشر العدس ( و لكن يمنع عن مرضي السمنة و الامعاء الضعيفة و المصابين بامراض الكبد و الكلي و المرارة ) – مخلل الكرنب.
3. التفاح ( تفاحة و احدة يوميا تمنع الامساك ) – الشمام – الموز – المشمش – عصير الفراولة – عصير العنب ( 700 – 1400 جم يوميا ) – ماء الرمان + عسل نحل + ماء – التوت الناضج جدا.
4. التين: ينقع 3 – 4 من ثمار التين الجاف فكوب ماء بارد فالمساء و فالصباح تؤكل هذة الثمار المنقوعة و يشرب ما ؤها علي الريق – و ممكن ان تطبخ 3 – 4 ثمار طازجة مقطعة فقدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب و يشرب الخليط صباحا علي الريق (يمنع التين عن مرضي السكر و السمنة و عسر الهضم).
5. كاس لبن زبادي + معلقتين عسل نحل مساء بعد صلاة العشاء.
6. تناول اللوز مفيد فحالات الامساك.
7. مغلي السلق ( 25 – 50 جم يتم غليهم فلتر ماء ).
8. مغلي الشعير ( يغلي 30 – 50 جم فلتر ماء مدة 30 دقائق بعدها يصفي ).
9. زيت الزيتون و مضغ اوراقه.
10. العرق سوس: 40 جم عرق سوس + 40 جم من زهر الكبريت + 40 جم من الشمر + 60 جم سنامكي + 200 جم سكر نبات ………. يمزج جميع هذا و ياخذ معلقة و احدة مساء جميع يوم.
11.طبخ اربع حبات من التين الناضج مع 12 حبة من الزبيب فقدر من الحليب و شرب الخليط فالصباح علي الريق
12.شرب المنقوع من لحاء نبتة النبق بعد تجفيفة مدة سنة او سنتين لشجرة عمرها من 3-4سنوات
يفضل تناول الاطعمة = الاتية فحالات الامساك
1. الخبز و التوست و الارز و الذرة و القمح.
2. البقوليات.
3. اللحم و السمك و الدجاج و الارانب و البيض.
4. اللبن و منتجاته.
5. الحساء و الخضروات المطهية .
6. سلطة الخضروات.
7. البطاطس و البطاطا.
8. الزبد و السمن و دهون الطعام.
9. السكريات و العسل و المربى.
10. البسكويت و الكيك و الحلويات.
11. الفواكة الطازجة و الجافة و المكسرات.
12. التوابل و البهارات بكميات قليلة .
13. المخللات بكميات قليلة .
14. المشروبات الخفيفة و السوائل – 10 كاسات او اكثر يوميا.
الملخص
هنالك الكثير من الاطعمة = و النباتات التي تعالج الامساك و من احد طرق علاج الامساك المزمن الذي ينتج عنة خفقان فالقلب و الم فالبطن شرب المنقوع من لحاء نبتة النبق بعد تجفيفة مدة سنة او سنتين لشجرة عمرها من 3-4سنوات
