اللبن الامساك الغازات
علاج الامساك و الغازات فالبطن يعود تطبل البطن او ما يعرف بغازات البطن الي الهواء المتكون فالمعدة نتيجة للاكل السريع و ابتلاع كميات كبار من الهواء، كما ممكن ان يصبح نتيجة لشرب المشروبات المكربنة او للتدخين او لمضغ اللبان او الحديث و فمك ملان بالطعام او لاكل بعض الاطعمة =الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات كالبقوليات. و يقوم الجسم بمحاولة اخراج هذة الغازات من احدي فتحات الجسم، يسبب تراكم الهواء تمدد البطن او بمعني اصح انتفاخ البطن.
والاطفال الرضع سواء من يتغذي منهم علي حليب الام او الذين يرضعون من الرضاعة يبتلعون الهواء و هم يرضعون و ربما يلزم هذا شيء من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء عن طريق التكريع و هذا بان يوضع الرضيع علي كتف امة او المرضعة و تربت على ظهرة برفق مرتين فخلال الرضاعة و مرة بعد انتهائها. و احيانا يصبح و جود الهواء فالبطن لدي البالغين رد الفعل لاطعمة = حديثة كثيرة و حارة او الاطعمة = الفاسدة او تناول الاكل و الشخص متعب او فحالة توتر عاطفى و يشعر الشخص بالمضايقة و الالم و ممكن ان يصبح الالم شديدا حتي انه يشخص احيانا علي انه جلطة قلبية .
ويمكن حل مشكلة الام غازات البطن ياخذ ملء معلقة صغار من بيكربونات الصوديوم المذابة فملء كاس ما ء. و يجب عدم استخدام الحقن الشرجية و المسهلات و غير هذا من اساليب المعالجة حيث انها عديمة الجدوي و ضارة .
الاعشاب
هل هنالك اعشاب او مشتقات حيوانية لعلاج تطبل البطن؟
– نعم يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستخدم ضد غازات البطن، مثل:
– اليانسون ANISE:
من المعورف ان ثمار اليانسون مضادة للمغص و طاردة للغازات و الكيفية ان تؤخذ ملء معلقة كبار من اليانسون و تغلي مدة 5دقيقة فو عاء يحوى ملء كاس من الماء بعدها يبرد و يصفي و يشرب بعد الاكل.
– البابونج Chamomile:
يستعمل من البابونج ازهارة التي تشبة ازهارالاقحوان حيث تعتبر طاردة للغازات و مهضمة و فاتحة للشهية و ضد المغص كذلك و الكيفية ان تؤخذ نص معلقة كبار من الازهار و تضاف الي ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة خمس دقيقة مغطي بعدها بعد هذا يصفي و يشرب بعد الطعام مرة و احدة فقط فاليوم.
– ماء زهر البرتقال Orange flower water :
يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدي بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر و يضاف الي ملء كاس ماء و يشرب مباشرة بعد الطعام مرة و احدة فاليوم و هو مفيد جدا جدا لطرد الغازات.
– الشبث Dill :
الشبث جيد جدا جدا لطرد الغازات و للزغطة حيث يؤخذ حزمة شبث و تغسل جيدا بعدها تقطع الي قطع صغار مع جذورها بعدها يغلي مع نص لتر من الماء بعدها يشرب ملء كاس من ذلك المغلى و يؤكل الشبث.
– الحلبة Fenugreek:
تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة و الكيفية ان يغلي ملء ملعقة طعام مع ملء كاس ماء مدة خمس دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل مرتين فاليوم مرة بعد الفطور و مرة اخري بعد العشاء.
– الكزبرة Coriander :
تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستعمل ملء معلقة كبار و تغلي لمدة دقائق مع ملء كاس ماء بعدها يصف بعد هذا و تشرب مرة و احدة بعد الفطور او العشاء او عند الشعور بغازات فالبطن.
– الكمون Cumin:
يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن و لطرد الارياح و الغازات حيث تؤخذ ملء معلقة كبار من ثمار الكمون و توضع فحوالى لتر من الماء و يغلي علي النار مدة ثلاث دقائق. بعدها يبرد و يؤخذ من ذلك المغلى يصفي كاس قبل الطعام بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات فاليوم (جرعة و احدة قبل جميع و جبة ) و هذا مدة اسبوعين كاملين.
– الكراوية CARAWAY:
تستعمل بذور الكراوية علي نطاق و اسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء معلقة صغار و يضاف الي ملء كاس من الماء المغلى و تترك مدة خمس دقيقة بعدها يصفي و تشرب مرة او مرتين فاليوم.
– البردقوش Origanum:
ويعرف بالمردقوش و بالدوش و الوزاب و المرزنجوش و يستخدم لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء معلقة كبار من العشب كاملا و يضاف الي ملء كاس ماء مغلى بعدها يترك لمد 5- 10دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل كاس بعد جميع و جبة مباشرة . كما ممكن استخدام عطن طازج من البروقوش.
– ثمار العرعر Junper fruit:
تستعمل ثمار العرعر اما عن طريق اكلها ببطء (استحلابها) او شرب مغليها لعلاج تطبل البطن و الكيفية ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر و تبلع او ان يؤخذ ملء معلقة صغار من مجروش الثمار و تضاف الي ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة 10دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل كاس بعد جميع و جبة طعام.
– حشيشة الهر catnip:
وهى عبارة عن نبات صغير من الفصيلة الشفوية حيث يستعمل مغلى ذلك النبات مهضما و طاردا للغازات و الكيفية ان تؤخذ ملء معلقة صغار من مسحوق النبات و تغمر فملء كاس ماء مغلى و يترك مدة ما بين 5- 10دقيقة بعدها يصف و يشرب بمعدل كاس بعد جميع و جبة طعام.
– زيت الزيتون olive oil:
يعتمد الايطاليون علي الزيتون فطرد غازات البطن حيث يقوم علي تليين جدار المعدة و يساعد علي الهضم حيث يضعون كمية لاباس فيها مع السلطة او شرب معلقة صغار من الزيت اثناء الاكل.
– العنبروت papaya:
لقد استعمل العنبروت من عدة قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الطعام مباشرة و هو ثمرة لذيذة و يعتبر من الفواكهة المنعشه.
– الزعتر Thyme:
لقد اعتاد الرومانيون الاغنياء شرب شاى الزعتر بعد الوجبات الدسمة حيث يؤخذ ملء معلقة من مسحوق الزعتر و تضاف الي ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة خمس دقيقة بعدها يصفي و يشرب بعد الوجبات و ممكن اضافة ملء معلقة عسل نحل للتحلية .
– العسل Honey :
لقد ذكر العسل فالقران و فالتوراة كعلاج و يستعمل العسل منذ الاف السنين لعلاج كثير من الامراض و من اهمها كمادة طاردة لغازات البطن حيث يؤخذ ملء معلقة كبار عسل بعد الوجبات.
– القرنفل Clove:
يحتوي القرنفل (المسمار) علي ما دة اليوجينول كمادة رئيسية فالزيت الطيار الذي يحوية و الذي ينبة انزيم الهضم المعروف باسم تربسين (Trypsin) و هو طارد جيد للغازات و الكيفية ان يؤخذ ملء معلقة صغار الي ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة ما بين 10- 20دقائق و يشرب بمعدل ثلاث مرات فاليوم اي مرة بعد جميع و جبة .
– القرفة Cinnamon:
يستعمل الصينيون الدارسين او القرفة كعلاج شعبى منذ الاف السنين لعلاج مشاكل الهضم و بالاخص ضد الغازات او الارياح حيث يؤخذ ملء معلقة شاى من مسحوق القرفة الصينية و تضاف الي ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة 15دقائق بعدها يشرب مرة و احدة بعد الغداء.
– الزوفا Hyssop:
وتعرف باسنان داود و يستخدم الاجزاء الهوائية من النبات بعد تجفيفة و سحقة حيث يؤخذ ملء معلقة من مسحوق النبات و يوضع علي ملء كاس ماء مغلى بعدها يترك مدة عشر دقيقة بعدها يصف و يشرب بعد الوجبات و هذة الوصفة جيدة لتسكين الام المغص و طرد الغازات و ايضا لعلاج الامساك.
– حشيشة النحل ” مليسا ” lemon balm:
وتعرف بالترنجان و تستخدم الاوراق لعلاج حالات التوتر و الاكتئاب و هى كذلك طاردة للارياح مما يجعلها مثالية لاى شخص يعانى من اعتلالات معدية . و الكيفية ان يؤخذ ملء كاس ماء مغلى و يضاف له ملىء معلقة من مسحوق النبات و تترك مدة عشر رقائق بعدها تصفي و تشرب بعد جميع و جبة طعام.
– القنطريون العنبرى Blessed thistle:
وهو نبات عشبي الجزء المستخدم منة كل اجزاء النبات و هو يستخدم لتحسين الشهية و طارد للغازات و الكيفية ان تؤخذ ملء معلقة صغار من مسحوق النبات و توضع علي ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة 15دقائق بعدها يصفي و يشرب مرة بعد الغداء و اخري بعد و جبة العشاء.
– حشيشة الليمون lemon grass:
وهى عشبة زكية الرائحة و الجزء المستعمل منها الاوراق و الزيت العطري. تستخدم حشيشة الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضمية حيث ترخى عضلات المعدة و الامعاء و تزيل الام المغص و انتفاخ البطن و هى ملائمة جدا جدا للاطفال علي و جة الخصوص و يستخدم معلقة صغار من مسحوق النبات علي نص كاس ماء مغلى و يترك خمس دقيقة بعدها يشرب.
– حصا البان Rosemary:
وهو نبات عشبى عطرى معمر و الجزء المستخدم منة كل اجزاء النبات الهوائية و يستخدم حصا البان للشهية و لمشاكل الجهاز الهضمى حيث يزيل المغص و الغازات و يحسن الدورة الدموية و الكيفية ان يؤخذ ملء معلقة متوسطة تضاف الي ملء كاس ماء مغلى و يترك مغطي مدة ما بين 5- 15دقائق هم يصف و يشرب مرة فالغداء بعد الطعام و اخري بعد اكل العشاء.
نصائح عامة :
– يجب علي الشخص عندما ياكل الاكل الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كمية من الهواء تكون سببا فغازات البطن.
– يجب مضغ الاكل مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ.
– يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
– شرب الماء بعد الاكل مباشرة و عدم شربة اثناء ساعتين بعد تناول الاكل لان المعدة فهذة الفترة مشغولة بهضم الاكل المنوط فيها هضمة .
– عدم تناول اطعمة = اخري مهما كان مقدارها بين و جبات الطعام، ايضا عدم تناول اكل اكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول “المعدة بيت =الداء و الحكمة ام الدواء”. كما ان هنالك مقولة اخري هى “ما ملا ابن ادم و عاء شرا من بطنه”.
نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 13 رمضان 1423العدد 12568 السنة 38
فائدة و تعليمات لمرضي الانتفاخ
1- الانتفاخ هو الشعور بعدم الارتياح البطني نتيجة لوجود الغازات او الهواء داخل المعدة او الامعاء الذي يصبح مصحوبا باضطراب فحركتها – و ممكن طرد الغازات من المعدة عن طريق الفم فصورة ( تجشؤ ) او من الامعاء عن طريق فتحة الشرج فصورة (ريح (.
2- فاذا لم يتم اخراج الهواء من المعدة عن طريق الفم فانة ينتقل الي الامعاء اثناء 10 – 15 دقائق حيث يظهر عن طريق الشرج فصورة ريح اثناء ثلاثين دقائق .
3- اجتناب ابتلاع الهواء، و يجب ان تعلم ان اكثر سبب ابتلاع الهواء شيوعا يعود الي اضطراب عصبي يؤدي الي حدوث ذلك العرض، و كلنا نبتلع كميات متفاوتة من الهواء بكيفية لاارادية مع الاكل او الشراب، و لكن الطرق الغريبة او الشاذة للاكل او الشرب ربما تؤدي الي ابتلاع كمية كبار من الهواء، و علي سبيل المثال فان كمية كبار من الهواء تبتلع عندما يرتشف الاكل و السوائل بصوت مسموع و عند مص السوائل بالشفاطة او شربها من الزجاجة مباشرة و ايضا خلال التدخين – كما ان يتم مص او ارتشاف الهواء لاشعوريا عند رفع الذقن او فرد الرقبة او جذب الحنجرة للامام، و ممكن فهذة الحالة اخراج الهواء مباشرة فصورة تجشؤ مرتفع الصوت و فهذة الحالة نجد المريض يتجشا فالصباح الباكر بينما المعدة فارغة – و اخيرا يجب ان تعلم ان ابتلاع الهواء يحجب اعراض بعض الامراض العضوية كالقرحة الهضمية و سرطان المعدة و امراض القولون و المرارة .
4- تصحيح العادات الخاطئة للطعام كملء المعدة و تناول الاطعمة = او المشروبات المحتوية علي الغازات و تناول الوجبات النباتية المتبلة التي تحتوي علي كمية كبار من الفضلات.
5- يجب علاج الامراض العضوية كالقرحة الهضمية و الدوسنتاريا الاميبية و الطفيليات المعوية .
6- عادة ما تكون المعدة فارغة بعد ثلاث ساعات من تناول الطعام، اما فحالات انسداد الفتحة البوابية للمعدة فان الاكل ربما يبقي بها لفترة طويلة حيث يحدث التخمر و لذا يجب علاج هذة الحالات لمنع حدوث الانتفاخ.
7- ان و جود الغازات فالامعاء ربما ينتج عن فعل البكتيريا علي الاكل غير المهضوم كالكربوهيدراتات غير الممتصة التي تبقي فالقولون كالبقول و الحبوب، و الخضروات المورقة الغنية بالسليلوز التي يؤدي تخمرها الي اطلاق ثاني اوكسيد الكربون و الميثان، كما ان تعفن البروتينات غير المهضومة بفعل البكتيريا القولونية يؤدي الي انتاج كبريتيد الهيدروجين و النشادر – و من المعروف ان البقوليات تحتوي علي مواد توقف عمل بعض الانزيمات الهاضمة للبروتينات مما يؤدي الي تراكم كميات من البروتينات غير المهضومة تتعفن بفعل البكتيريا و ممكن اجتناب هذا عن طريق طهو البقوليات طهوا جيدا للقضاء علي تلك المواد المعوقة لعمل الانزيمات الهاضمة و يؤدي تناول البقوليات غير المطهية جيدا الي حدوث انتفاخ شديد، كما ان الاطعمة = المقلية ليست سهلة الهضم و تمر الكربوهيدراتات و البروتينات غير المهضومة فالقولون حيث تتخمر و تتعفن بفعل البكتيريا منتجة الغازات التي تسبب الانتفاخ و ممكن تقليل الغازات الناتجة عن البقوليات بتعاطي بعض العقاقير المضادة لنمو البكتيريا او احد المضادات الحيوية المضادة للبكتيريا المعوية .
8- اجتناب تناول المسهلات و الملينات القوية لانها تسبب حركة سريعة فالامعاء الدقائق تؤدي الي دفع الاكل غير المهضوم الي القولون حيث يحدث التخمر و التعفن، كما ان الامساك و ركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانة يشجع نمو البكتيريا و بدلا من تعاطي المسهلات و الملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك و الانتفاخ معا عن طريق تنظيم التغذية و استبعاد الاطعمة = التي تؤدي الي الانتفاخ.
9- ينصح فبعض الاحوال بتغيير نوعية بكتيريا الامعاء عن طريق تناول اطعمة = تحتوي علي بكتيريا حمض اللبنيك كاللبن الرايب او الزبادي و هذا بهدف تقليل الانتفاخ بالغازات، و لكن هذة الكيفية تبوء بالفشل عادة حيث ان باقي الاطعمة = تلعب دورا اساسيا فنمو الانواع المختلفة لبكتيريا الامعاء – و يزيد الانتفاخ فحالات الاصابة بالطفيليات المعوية كالاميبا و الديدان خاصة مع تناول البقوليات و اللبن و منتجات الالبان و التوابل و الخضروات الليفية .
10- محاولة انقاص و زن الجسم حيث ان البدانة تكون مصحوبة عادة بانتفاخ الامعاء و ننصح هؤلاء المرضي بتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها لانقاص و زن الجسم و تقليل الانتفاخ.
11- اذا كان الريح كرية الرائحة نتيجة لتعفن البروتينات فالامعاء فانة يجب الاقلال من تناول منتجات اللحوم و البيض الي ادني حد و يستحسن استبعاد البقوليات من الاكل بينما يسمح بتناول الارز و البطاطس بكميات صغار اما الخضروات الليفية كالكرنب فيمنع تناولها، ايضا يجب اجتناب الاطعمة = المقلية .
12- عادة يضاف الثوم الي الغذاء لاعطائة طعما شهيا بالاضافة الي انه له خاصية ايقاف نمو البكتيريا فالقولون مما يؤدي الي تقليل الانتفاخ.
13- ينصح بتناول من 8 – 10 كاسات من السوائل يوميا مما يساعد علي انتظام حركة الامعاء و لكن يجب اجتناب شرب الماء خلال الطعام حيث ان هذا ربما يزيد من الانتفاخ.
14- يجب تغيير عادة تناول و جبتين فقط فاليوم الي ثلاث او اربع و جبات صغار ، كما يجب ان يصبح العشاء خفيفا مع مراعاة تناولة قبل الذهاب الي النوم بساعتين علي الاقل.
النظام الغذائي لمرضي الانتفاخ
ا. يجب اجتناب الاطعمة = التالية :
1. البقوليات كاللوبيا و الفاصوليا و الفول.
2. الشوربة الثقيلة .
3. سلاطة الخضروات.
4. الكرنب و القرنبيط.
5. الحلويات و الفواكة المجففة و المكسرات.
6. التوابل و البهارات و المخللات.
ب. يسمح بتناول الاطعمة = التالية :
الخبز و الارز و البليلة .
2. اللحم و السمك و الدجاج و الارانب.
3. البيض بمعدل بيضتين فالاسبوع..
4. اللبن و منتجاتة الا فحالة الدوسنتاريا فيجب ان يخلط بالشاي او القهوة .
5. الشوربة الخفيفة و الخضروات جيدة الطهو.
6. البطاطس و البطاطا.
7. دهون طهو الاكل و الزبد.
8. السكريات و المربي و العسل.
9. البسكويت و الكيك.
10. الفواكة الطازجة .
11. الماء.
الانتفاخات و الغازات فالمعدة و الامعاء
يانسون ، جوزة الطيب ، هيل ، زنجبيل ، خولجان ، تين فيل ، شمر ، فلفل ، قرفة ، قرنفل ، كراوية ، زعتر ، كزبرة ، نعناع ، مرامية ، مردقوش ، بصل ، خردل ابيض و اسود ، خزامي ، ناعمة مخزنية ، حبة سوداء …. تنقع و احدة من هذة الاعشاب فماء مغلى و يشرب المنقوع .
وصفة اخري لعلاج الغازات و الانتفاخات فالمعدة و الامعاء
• ( يانسون ،زنجبيل ، شمر ، كمون ، حبة سوداء ، زعتر ) يؤخذ نص معلقة من ذلك المطحون و يوضع فماء مغلى و يشرب بعد الطعام بساعة .
المغص و طرد الغازات عند الطفل
• تغلي الكراوية و اليانسون و يعطي للطفل مع التدفئة فانة يطرد الغازات و يسكن المغص و ينوم الطفل و يريحة .
• مغلى النعناع الاخضر
• تغلي نص معلقة من الحبة السوداء فماء قدر فنجان.
الامساك Constipation
ان الامساك و ركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لانة يشجع نمو البكتيريا و بدلا من تعاطي المسهلات و الملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك و الانتفاخ ” الغازات ” معا عن طريق تنظيم التغذية و استبعاد الاطعمة = التي تؤدي الي الانتفاخ و الامساك.
فالامساك هو مرض و خلل فو ظيفة الامعاء يتمثل فضعف حركة الامعاء و تصريف البراز (ويعد الانسان المريض فحالة امساك اذا لم يفرغ البراز فالمعدل لاكثر من يومين او ثلاثة ).
وللامساك سبب متعددة منها سوء التغذية و استهلاك اللحوم و البيض و الكاكاو و الاغذية الدهنية و الشحوم، و الاكثار من تناول الرمان فانة يسبب الامساك و ايضا تناول الشاى خلال تناول الاكل يساعد علي الامساك.
وايضا تناول الفواكة كالبرتقال و الكيوى و التفاح و الموز و البطيخ و هذة تؤخذ قبل الطعام بساعة او ساعتين و يجب ان نعلم ان عصير للفواكة لا يفيد كالفواكة الطازجة و كذلك تناول خبز النخالة و زيت الزيتون و الاكثار من شرب الماء المعدنى و القيام ببعض الانشطة الرياضية و خاصة المشى علي الاقدام و الحركة و التي كلها تساعد علي التخلص من الامساك.
ان الاستخدام المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط فالامساك بل كذلك فخروج الاملاح النافعة من الجسم و يسبب اوجاعا مؤلمة و ثاثيرات جانبية خطيرة و من هذة النباتات السنا senna.ويجب علي من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء علي افراغ البراز فاوقات معينة و هذا للعمل علي تنظيم الجهاز المفرغ للبراز و ان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الي دورة المياة فالحال لان حجز البراز يؤدى الي الامساك.
ومن الاغذية التي تساعد علي تقليل الامساك و التي تنجح فعلاجة الاكثار من تناول الخضار كالخس و الكرنب و البروكلى و البامية و الملوخية و الفاصوليا الخضراء و الكوسة و الخيار و البازلا و البقدونس و الكزبرة ، و كلها تفيد فعلاج الامساك.
مداومة طعام الزبيب مع العسل لعلاج الامساك، و شرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم و تقوية شهوة البدن .
اكل البرتقال ، العنب يقضى علي الامساك .
كيفية مجربة لعلاج الامساك باذن الله
– شرب مرقة ملوخية مضافا لها سمنة غنم . و هذة الوصفة مجربة عن طريق مريضة كانت تراجع فالمستشفي لوجود امساك عندها الا ان احدي جيرانها ذكرت لها هذة الكيفية .
طريقة زيادة استهلاك الالياف فالغذاء؟
1 استخدام الدقيق البر بدلا من الدقيق الابيض فتحضير الخبز. 2 استهلاك الاغذية التقليدية كالقرصان، المراصيع، المرقوق. 3 تناول بسكويت النخالة بدلا من البسكويت العادي. 4 تناول الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض. 5 تناول الفواكة الطازجة . 6 تناول كميات كبار من السلطة او الخضروات. 7 تناول الاطعمة = النباتية الغنية بالبروتين كالفول و العدس بدلا من اللحوم. 8 تناول نوعيات الشوربة الغنية بالالياف كالشوفان (كويكر)، شوربة عدس شوربة الجزر.
وهذة مقالة جيدة من موقع صحة
الامساك (القبض) عبارة عن مرور صعب للبراز او قلة فعدد مرات التبرز (اقل من 3 مرات فالاسبوع). الامساك كذلك ممكن ان يشير الي صلابة البراز او شعور بالاخلاء الناقص.
كيف يحدث الامساك؟
يوجد عاملين اساسيين يساهمان فحدوث الامساك:
اعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الامعاء او توقف حركتها.
نقص الماء فالبراز (جفاف) و الذي يؤدى الي زيادة صلابة البراز و بالتالي صعوبة تحركة فالامعاء.
ينتج عن اي من العاملين السابقين دورة تتابعية لاسباب الامساك (حدوث ايهما يؤدى الي حدوث الاخر).
ما هى سبب الامساك؟
بصفة عامة يوجد سببين اساسيين للامساك. اسباب عضوى و هو نادر، و اسباب و ظيفى و هو الشائع. اما الاسباب العضوية فهى :
انسداد فالقولون – ضيق فالامعاء- و رم فالقولون – اعتلال فالشرج او المستقيم يسبب الم عند التبرز – بواسير- تشققات شرجية .
سقوط او فتق الشرج (المستقيم- تشنج قولونى منعكس بسبب علة عضوية – الزائدة الدودية – المرارة
اما الاسباب الوظيفية فهى :
امساك غذائي
هذا النوع من الامساك هو الشائع و يعتقد بانة يصيب 5% من الناس. و يصبح سببة عادات الطعام الغير صحية ، كالاعتماد علي تناول نوعيات معينة من الاكل مثل:
الاكل الذي لا يحتوى علي الياف و ينتج فضلات قليلة كاللحوم و معظم نوعيات الرز
الاكل الذي يسبب قساوة او صلابة البراز كالاجبان
امساك بسبب تاثيرات جانبية للعقاقير
بعض العقاقير تسبب الامساك، مثل:
– بعض مضادات الحموضه
– بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوى علي الكوديين
– املاح الحديد
– بعض ادوية ارتفاع ضغط الدم
امساك نفسانى او عقلى المنشا
فى ذلك النوع قد يتناوب الامساك مع الاسهال كما فحالات القولون العصبي
ضعف قولونى عضلي
كما فالمرضي طريحوا الفراش (خصوصا المسنون)
امساك بسبب العادات و الطبائع
يحدث ذلك النوع بسبب كبت او تثبيط الاحساس بالرغبة فالتبرز او بسبب تغيير فالعادات او الظروف المعيشيه
– نفسانى او عقلي
– بعد الاقلاع عن التدخين
– السفر
امساك بسبب اللاتوازن فو ظائف الجسم الطبيعية مثل
– نقص او زيادة افراز الغدة الدرقيه
– داء السكري
– زيادة مستوي الكالسيوم فالدم
– نقص مستوي البوتاسيوم فالدم
اسباب اخرى
– الاشهر الاخيرة من الحمل
– بعد الاسهال
– عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمي ، السخونة ) )
مضاعفات الامساك
لا يعتبر الامساك مرض خطير، و لكن امتداد لمدة الامساك لفترة طويلة قد يؤدى لحدوث بعض المضاعفات و لعدة اسباب:
:مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلى للجوف (البطن ، و بالتالي من الممكن ان تسبب:
البواسير
دوالى الصفن فالخصية عند الذكور
فتق اربى (سري(
صداع
مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطى للشرج او المستقيم بواسطة البراز الصلب:
بواسير
تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
سقوط او فتق الشرج (المستقيم)
مضاعفات بسبب سوء معالجة الامساك :
الاستعمال طويل الامد للعقاقير المخرشة او المحرضة قد يؤدى الي نقص مستوي البوتاسيوم فالدم و تلف نهايات الاعصاب فالقولون مضاعفات بسبب العوامل النفسية كحدة الطبع
كيف تتم معالجة الامساك؟
يجب المحافظة علي حركة الامعاء الطبيعية حتي لو لم يكن هتاك رغبة للاخلاء (التبرز) و يجب الاستجابة للرغبة فالاخلاء و عدم كبحها. يجب ان يحتوى الغذاء علي الياف لضمان زيادة حجم و كتلة البراز. الياف الخضراوات غير قابلة للهضم بنسبة كبار و لا يتم امتصاصها و تساعد علي زيادة حجم البراز. الالياف تمتص السوائل و تزيد ليونة البراز و بالتالي سهولة الاخلاء. و لهذا ينصح بتناول الفواكة و الخضراوات باستمرار. و يجب تناول قدر كاف من السوائل. يوجد عدة نوعيات من العقاقير التي تستعمل لعلاج الامساك و يطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. يجب استعمال الملينات و المسهلات بحذر. فربما تؤثر علي امتصاص بعض العقاقير او يصبح هنالك موانع للاستعمال. ممكن تقسيم الملينات و المسهلات كالتالي::
ملينات لزيادة الكتلة و الحجم Bulking agents
بالامكان استعمال ذلك النوع من الملينات لفترات طويلة و بامان. و يعمل ذلك النوع ببطء و لطف لتعزيز الاخلاء. الاستخدام الامثل لهذة المجموعة يشتمل علي زيادة الجرعة بالتدريج مع تناول كميات اضافية كافية من السوائل الي ان يتم تكوين حجم و كتلة و ليونة مناسبة للبراز. ذلك المنهج العلاجى ينتج تاثيرات طبيعية و لا يؤدى لتشكيل عادة لتناول الملين (لا يتم التعود و الاعتماد علي الملين للاخلاء(.
ملينات مبللة Wetting agents
تلين البراز بزيادة مقدرة البلل للماء المعوي. و تسمح للماء ان يدخل الكتلة البرازية لتلينة و زيادة كتلته. زيادة كتلة البراز قد تحفز حركة الامعاء و البراز اللين يتحرك بشكل سهل.
مسهلات ارتشاحية Osmotic agents و تستعمل لبعض اجراءات الامعاء التشخيصية .
مسهلات مفرزة منبهة Secretory or stimulant cathartics و تستعمل لبعض اجراءات الامعاء التشخيصية .
- اللبن الرايب يسبب الغازات
