» ذات صلة
طريقة جعل الاسنان بيضاء
كيف جعل الاسنان بيضاء
طريقة جعل الاسنان ناصعة البياض
ماذا افعل لتبيض الاسنان
كثيرا ما تشكو السيدات من مشكلة اصفرار الاسنان و اختفاء اللون الابيض منها، فهل من الممكن اعادة الاسنان الي لونها الاصلى و بياضها الناصع؟ نقدم لكم فهذا الموضوع بعض النصائح الطبيعية للتخلص من ذلك الاصفرار، و اعادة اللون الابيض، و المحافظة علي الاسنان بشكل عام.
نصائح للمحافظة علي الاسنان
- تجنبى تناول بعض الاطعمة = التي تعمل علي تغيير لون الاسنان، و منها: الشاى الاسود، و الصلصة ، و القهوة ، و الفواكة الحمراء كالكرز و العنب؛ حيث تترك هذة الاطعمة = بقعا علي الاسنان، كما ان الصلصة ربما تترك الاحماض التي ربما تساعد علي تسوس الاسنان. و لكنك لست بحاجة الي ترك هذة الاطعمة =. فقط قللى منها و حاولى الاكثار من شرب الماء بعدها، و اغسلى اسنانك بالفرشاة بعد تناول هذة الاطعمة = مباشرة . و بالنسبة لمدمنى القهوة فمن الاروع لهم اضافة القليل من الحليب لتجنب تكون الرواسب البنية علي الاسنان، و للاستفادة من الكالسيوم الموجود فالحليب الذي يفيد الاسنان.
- توقفى عن عض اظافرك فهذة العادة السيئة ممكن ان تلحق الضرر باسنانك؛ لانها تجعل الجزء الاوسط يذوب من الخارج، و تزيد من هشاشة طبقة المينا مما يجعل الاسنان غير جذابة و غير متساوية .
- ينصح بالتقليل من الحلويات؛ فهى تترك الاصباغ و السكريات و الاحماض علي الاسنان، لذلك ينصح بالتقليل منها و شرب كوب ماء بعدها.
- ينصح بغسل الاسنان ثلاث مرات يوميا بعد جميع و جبة بثلاث دقائق
- تجنبى المشروبات الغازية ؛ حيث انها تجعل اسنانك تبدو و كانها اكبر سنا؛ لان تلك المشروبات حمضية للغاية بحيث تكون قادرة علي ان تسبب اذابة الطبقات العليا من الاسنان.
- استخدمى اوراق البقدونس؛ حيث انها تعد من مطهرات الاسنان، كما انها تضفى نظرة تالق بيضاء عليها.
- يعد الملح من المطهرات الطبيعية للاسنان؛ فهو يستطيع ازالة البقع بشكل فعال، و ممكن استخدامة كغسول للفم و الاسنان، و للحصول علي نتائج جيدة ينصح باستخدامة مرتين اسبوعيا.
- ينصح بمضغ الاكل جيدا؛ حيث ان بعض الاطعمة = تساهم فالتخلص من الرواسب التي تتشكل علي الاسنان، فهى تعتبر بمثابة منظف طبيعى للرواسب و البقع التي تتكون علي الاسنان، كما انها تترك حاجزا لحماية سطح الاسنان، و من هذة الاطعمة =: الجزر، و البروكلي، و الكرفس، و التفاح.
- الاقلاع عن التدخين لما يسببة من اصفرار فالاسنان، و رائحة الفم الكريهة ، اضافة الي انه يزيد من خطر الاصابة بسرطان الفم و اللثة .
- ينصح باكل الخس فهو يعتبر من اروع الاطعمة = للاسنان؛ لانة يساعد علي تكون حاجز و قائى حول الاسنان
- مضغ القليل من البقدونس يحقق الفوائد لاسنانك، كما انه يساعد علي منع رائحة الفم الكريهة .
- عصير الليمون يعمل علي ازالة الجير من الاسنان
- تناول العلكة ينعش الفم و يزيل الرواسب الناجمة عن التدخين.
