لتخسيس 3 كيلو فاسبوع
– ريجيم القرفة و الزنجبيل لتخسيس دهون اسفل البطن العنيدة : ريجيم القرفة الذي انتشر مؤخرا كوسيلة لفقدان الوزن بشكل سريع و سهل يتضمن الخطوات الاتية : 1 – غلى الماء مع القرفة . 2 – اضافة عسل الي الخليط المغلي. 3 – تناول جزء من الكمية قبل النوم و جزء احدث فالصباح الباكر. فهل هذة الخلطة لها دور حقيقى ففقدان الوزن ام لا ؟ ذلك هو ما سيتضح بالتفصيل فالسطور الاتية . . . – دور القرفة فانقاص الوزن و التخسيس السريع.. منشا الاسطورة : تعود فكرة استخدام القرفة فانقاص الوزن الي نظرية علمية ظهرت فو قت سابق تقول بان للقرفة دور محفز لعمل هرمون الانسولين مما يساعد الجسم علي حرق الجلوكوز بفاعلية اكبر. من هنا ظهر افتراض فاعلية القرفة فانقاص الوزن كانعكاس لتاثيرها المقوى لنشاط الانسولين، و ذلك الامر يشبة بنسبة كبار استعمال حبوب الميتفورمين الخاصة بعلاج السكرى من اجل انقاص الوزن؛ حيث تعتمد علي نفس المبدا الخاص بزيادة قدرة الانسولين علي العمل و بالتالي حرق الجلوكوز فالجسم بكفاءة اكبر. – ما مدي فاعلية القرفة لانقاص الوزن ؟ علي اساس الافتراض السابق بتاثير القرفة علي نشاط الانسولين تم اجراء الكثير من الدراسات علي مرضي السكر لتوثيق ذلك التاثير و مدي قوتة و هل هو تاثير حقيقى ام لا. و من اهم الدراسات التي اجريت فهذا الصدد دراسة تمت فعام 2008 و هى عبارة عن تحليل علمى لجميع البحوث التي اجريت علي تاثير القرفة علي نشاط الانسولين لدي مرضي السكر. و لكن نتائج هذة الدراسة جاءت مخيبة لامال الحالمين بفقدان الوزن من اثناء القرفة ؛ حيث اثبتت الدراسة ان مجموع نتائج الابحاث يشير الي عدم و جود دليل علمى حقيقى علي دور القرفة فالتاثير علي الانسولين و علي نسب الجلوكوز فالدم علي المدي الطويل. بل ان بعض النتائج الاحصائية و جدت ان معدل التحسن فمجموعة البحث القياسية التي تناولت حبوب و همية فارغة من القرفة (بلاسيبو) كانت اروع من المجموعة التي تناولت القرفة . – هل ممكن ان تحققى حلم الرشاقة بريجيم القرفة و العسل بدون تعب ؟ بناء علي الابحاث العلمية الموثقة فان اجابة ذلك السؤال بكل اسف هى النفى ؛ حيث ان الالية البيولوجية التي كان يعتقد ان القرفة تعمل من خلالها علي فقدان الوزن ظهر انها الية غير فعالة بما يكفى للاعتماد عليها لفقدان الوزن. – ما هى فائدة القرفة المتعددة لخسارة الوزن ؟ 1 – هل للقرفة دور فتطهير المعدة من الميكروب الحلزونى ؟ لا؛ حيث تشير الدراسات الي ان القرفة بمفردها دون كورس علاجى مناسب لا تؤدى لتحسن حالات الاصابة بميكروب المعدة الحلزونى . 2 – هل للقرفة دور فخسارة الوزن ؟ لا؛ حيث تشير الدراسات الي ان نسب فقدان الوزن لا تختلف بشكل كبير بين مجموعات البحث القياسية و المجموعات التي تتناول القرفة بانتظام . – هل تناول العسل و القرفة بدون ريجيم يخفض الوزن : بالنظر الي الوصفات المتداولة الخاصة بالقرفة و العسل نجد ان محتواها من السعرات الحرارية يصل فبعض الاحيان الي 100 سعر حراري؛ مما يعنى ان تناولها بانتظام يؤدى لزيادة فمحتوي السعرات الحرارية اليومية ما ربما يؤدى الي زيادة الوزن و ليس فقدان الوزن ! – ما اضرار ريجيم القرفة علي صحة الانسان ؟ 1 – الانتظام علي ريجيم القرفة دون الحصول علي فقدان الوزن المرجو يؤدى لاحباط نفسى لدي الشخص الراغب فانقاص و زنه. 2 – بعض الاشخاص لديهم حساسية من مركبات كيميائية خاصة فالقرفة . 3 – هنالك عدة نوعيات من نبات القرفة تؤدى لتاثيرات مختلفة علي صحة الانسان ؛ لذلك ينبغى الانتباة بشكل خاص لخلطات القرفة التي يتم الحصول عليها من العطار. 4 – تشير بعض الدراسات الي و جود تفاعل سلبى بين الجرعات ال كبار من القرفة و بين الكبد؛ لذلك ينصح مرضي الكبد بعدم تناول القرفة خاصة بكميات كبار . – ما مخاطر الاسراف فتناول القرفة بغرض التخسيس السريع ؟ يتمثل الخطر الاساسى للاسراف فتناول القرفة انه يشتت و يعطل الشخص عن الوسائل الحقيقة لفقدان الوزن الزائد و التي تتمثل ف: 1 – برنامج غذائى صحى متوازن فالسعرات الحرارية . 2 – برنامج تمارين رياضية منتظمة لحرق الدهون. من ناحية اخري فان الاسراف فتناول القرفة بكميات كبار يؤدى لتداخل كيميائى ضار علي الكبد مع بعض الادوية مثل: – الاسيتامينوفين. – الادوية العبنوتة كتيجريتول و فينوتوين. – بعض المضادات الحيوية كاريثروميسين.
