ما فائدة عنب مجفف
فائدة الزبيب او العنب المجفف للجسم البشري
الزبيب
الزبيب
العنب من الفواكة اللذيذة و الغنية بالفائدة الطبيعية لجسم الانسان. و ايضا الزبيب ، او العنب المجفف. فهل سبق لنا و تعرفنا على كم الفائدة التي يحتويها الزبيب …؟
اذا ما اخذنا 100 جم زبيب فانة يحتوى على :
95 % من و زنة ماء .
7 جرامات من الجلوكوز المعروف ب” سكر العنب “
1 جرم دهون .
16 جرام كربوهيدرات .
نصف جرام من البروتين .
الكثير من الاملاح ك: بوتاسيوم – كالسيوم – فسفور – حديد .
ايضا غنى بالفيتامينات منها : فيتامين B – فيتامين A – فيتامين C – فيتامين B المركب ” اهم مصادر تقوية و علاج الجهاز العصبى “
يحتوى على نسبة كبار من الالياف بنسبة 4.3%
