كيفية الفشار و الدايت
عديد من الناس يعتقدون ان الفشار يساعد علي زيادة الوزن و انتفاخ الجسم و الحقيقة كاتالي :
علي العكس تماما مما يعتقدون، فالفيشار يعتبر من اهم الطرق المتبعة للرجيم الصحى حيث يصنع الفشار المستخدم فالرجيم من دون زيت او اي دهون اخري مما يساعد علي فقد الوزن بشكل سليم ، صحى ، و امن و هو من الاطعمة =التي تشعر بالشبع.
* فائدة الفشار:
اثبتت بعض الدراسات العلمية ان الفشار يحفظ التوازن العضوى و النفسى للانسان و يتفوق علي القهوة فتنبية المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة دون احداث اي اثار جانبية .
يحافظ كذلك علي المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب و هو من اهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العبنوتة فالمخ و الجهاز العصبى فكل الجسم.
واشارت الدراسة الي ان الفشار يحتوى علي كمية من البروتين و الاحماض الامينية اللازمة التي تساعد علي تجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصة خلايا المخ بالاضافة الي فيتامينات ا , و , مثل اللازمة لصحة و سلامة الانسان.
كما ينصح خبراء التغذية باكل الفيشار فهو من الاطعمة = التي لها شكل غير منتظم فهى تملا البطن و تشعر بالشبع و تخدع المخ لانة لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال فاى رجيم و ذلك بسبب ان الاطعمة = ذات الشكل الغير منتظم تعطي شعورا للمخ بان الجسم ربما تناول و جبة كبار و كمية كافية من الطعام.
والمطلوب فالرجيم رفع البروتينات و خفض الكربوهيدرات.
ويحتوى جميع كوبين فيشار بدون زيت علي ثمانون سعر حرارى فقط !
ملاحظة هامة :
يراعي فهذا الرجيم استعمال الفيشار المصنع فالمنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائي
