علاج الحساسية الانفية
حساسية الانف المزمنة هى حالة شائعة تؤثر علي ما يقدر بنحو 10 الي 20 ٪ من سكان الولايات المتحدة و هو نوع من رد فعل تحسسى يحدث عندما يحدث انفعال للجهاز المناعى لاستنشاق المواد او المواد الكيميائية التي تسبب اعراض الحساسية . المواد المسببة للحساسية الاكثر شيوعا و التي ممكن ان تسبب حساسية الانف هى حبوب اللقاح و العشب و الشجر , و تشمل المواد المسببة للحساسية الغبار و جراثيم العفن فالهواء و وبر الحيوانات الاليفة .
بعض الناس لديهم خطر اعلي من الاصابة بحساسية الانف و تشمل من لديهم عوامل خطر كتاريخ عائلى من الحساسية و ضعف الجهاز المناعى و التعرض لدخان السجائر , كما انه اكثر شيوعا بين الذكور اكثر من الاناث .
هنالك نوعان من حساسية الانف : الموسمية المعروفة باسم (حمي القش) و المعمرة التي تحدث علي مدار السنة . و تشمل اعراض العطس المتكرر، و سيلان الانف، و حكة فالانف، و احتقان الانف و العينين او تورمهما .يمكن كذلك ان تؤدى الي اعراض كالتهاب الحلق و السعال الجاف، و الصداع، و التعب، و الضعف و الدوائر السوداء تحت العينين .
اعراض حساسية الانف ممكن ان تؤثر علي نمط الحياة للمرضي , و للحد من الاعراض، ممكن استعمال بعض العلاجات البيتية الطبيعية التي هى غير مكلفة و فعالة .
وفيما يلى اهم العلاجات البيتية لحساسية الانف المزمنة :
1. محلول ملحى :
واحدة من الخطوات الاولي لعلاج حساسية الانف هى ازالة المخاط من الانف باستعمال المحلول الملحى , و وجدت دراسة اجريت عام 2008 نشرت فالنشرة الرسمية للجمعية الطبية اية و يسكونسين ان المحلول المالحى للانف ممكن ان يحسن اعراض حساسية الانف المزمنة .
الكيفية :
خلط معلقة صغار من الملح و قليل من صودا الخبز ف2 كاس من الماء المقطر الدافئ .
باستعمال الانف، سحب كمية صغار من ذلك الحل من اثناء فتحة انف و احدة .
السماح للحل لاستنزاف من اثناء فتحة الانف الاخري او عن طريق الفم .
الاستنفار بلطف عن طريق الانف لازالة المخاط الزائد و الحل الزائد .
اتبع هذة العملية نفسها مع فتحة الانف الاخري .
يكرر ذلك العلاج عدة مرات يوميا حتي تتحسن الحالتة .
يمكنك كذلك شراء محلول ملحى و استخدامة بنفس الكيفية .
2. البخار :
استنشاق البخار علي اساس منتظم يساعد علي تخليص الممرات الانفية من المخاط الزائد او اي مهيجات , و ذلك بدورة سوف يساعد علي التخلص من اعراض حساسية الانف، كالعطس، و سيلان الانف و التهاب الحلق .
الكيفية :
صب الماء المغلى فو عاء كبير.اضافة 3 او 4 قطرات من اي زيت اساسى من اختيارك كالاوكالبتوس و النعناع و اكليل الجبل او زيت شجرة الشاى .تغطية راسك بمنشفة و توجية الراس باعتناء علي الوعاء.استنشاق البخار مدة 5 الي 10 دقيقة .
يكرر عدة مرات فاليوم حتي يتم الشفاء التام .للاطفال الصغار الذين لا يستطيعون استنشاق البخار , يتم اخذ دش او حمام ساخن فانة يساعد علي تحسين الحالة كثيرا .
3. الزنجبيل :
الزنجبيل هو علاج منزلى مفيد لحساسية الانف حيث انه يعمل بمثابة مضاد للهيستامين الطبيعى و لها خصائص مضادة للفيروسات، و مضادة للجراثيم، و مضادة للالتهابات و خصائص تساعد فتخفيف اعراض حساسية الانف كاحتقان الانف و سيلان الانف و السعال و حتي الصداع و تقويي المناعة .
الكيفية :
اضافة 1 معلقة اكل من الزنجبيل المبشور و عدد قليل من القرنفل و قطعة صغار من القرفة الي 1 كاس من الماء و تركة يغلى مدة 5 دقيقة بعدها تصفيتة و اضافة العسل و عصير الليمون , و شرب ذلك الشاى العشبى مرتين يوميا اثناء موسم الحساسية .
ايضا، مضغ قطعة صغار من الزنجبيل الطازج عدة مرات فاليوم ، و ايضا استعمال الزنجبيل فالطبخ .
4. الكركم :
للحد من مخاطر من اي نوع من الحساسية فان الكركم هو من اروع المواد حيث انه من مضادات الاكسدة القوية و عامل مضاد للالتهابات مع خصائص تقوى المناعة . و ممكن ان يساعد فالحد من اعراض حساسية الانف كالازدحام، و السعال، و جفاف الفم و العطس.
الكيفية :
تحضير خليط من 6 معالق كبار من مسحوق الكركم و العسل و خلطها جيدا و تخزينها فحاوية محكمة الغلق , و اخذ معلقة صغار من ذلك الخليط مرتين يوميا اثناء موسم الحساسية .
بدلا من ذلك، شرب كاس من الحليب الدافئ مع الكركم يوميا للحفاظ علي الجهاز المناعى قوى .يمكن كذلك استعمال الكركم فالطبخ او تناول مكملات الكركم بعد استشارة الطبيب .
5. الثوم :
الثوم يحتوى علي كيرسيتين، و مضادات الهيستامين الطبيعية التي ممكن ان تكون فعالة جدا جدا فعلاج التهاب الانف التحسسي. بالاضافة الي ذلك، الثوم مضاد حيوى و مضاد للجراثيم و مضادة للفيروسات و يقوى المناعة التي تعزز الشفاء السريع.
الكيفية :
مضغ 2 الي 3 فصوص من الثوم الخام يوميا لمكافحة اعراض مختلفة من حساسية الانف .
استعمال مسحوق الثوم او الثوم الخام فالطبخ ممكن للاشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الاستفادة من تناول مكملات الثوم يوميا اثناء موسم الحساسية , و يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الصحيحة .
6. خل التفاح :
خل التفاح هو علاج فعال لحساسية الانف حيث انه مضاد حيوى و مضاد للهيستامين. و ممكن ان يساعد علي التقليل من شدة الاعراض كالعطس المتكرر ، و احتقان الانف، و الصداع و غيرها. بالاضافة الي ذلك، يلعب دورا رئيسيا فتنظيم استجابة المناعة فالجسم .
الكيفية :
اضافة 2 معلقة شاى من خل التفاح الي كاس من الماء الدافئ.
اضافة معلقة صغار من العسل و عصير الليمون الي الخليط السابق .
شربة 3 مرات يوميا اثناء موسم الحساسية او حتي تشعر بتحسن .
7. نبات القراص :
يستخدم نبات القراص باعتبارة مضاد للهيستامين و مضاد للالتهابات فالطب البديل لعلاج الحساسية الموسمية ، بما فذلك حساسية الانف , و ممكن ان يوفر الاغاثة السريعة من اعراض كاحتقان الانف، السعال، العطس و الحكة .
الكيفية :
اضافة معلقة كبار من اوراق نبات القراص المجفف الي كاس من الماء الساخن , و تغطيتة و تركة مدة 5 دقيقة بعدها يصفي و يتم اضافة القليل من العسل . يشرب 2 او 3 مرات يوميا حتي تختفى الاعراض .
يمكن كذلك اخذ مكملات نبات القراص (600 ملغ يوميا مدة اسبوع), و استشر طبيبك اولا لان ذلك عشب ربما يتداخل مع بعض الادوية .ملاحظة : لا ينصح بنبات القراص للنساء الحوامل و الاطفال الصغار .
8. سحب الزيوت :
سحب الزيوت هو اسلوب قديم ممكن ان يساعد فاستخلاص المهيجات من داخل الجسم التي تسبب حساسية الانف . بالاضافة الي ذلك، فانة يساعد علي التخلص من السموم الضارة ، و هو امر ضرورى للبقاء فصحة جيدة طوال العام.
الكيفية :
وضع 1 معلقة كبار من زيت السمسم او زيت جوز الهند ففمك.
توزيعة داخل الفم و تركة مدة 15 الي 20 دقائق .
بصق الزيت بعدها شطف الفم بالماء الدافئ .
يكرر يوميا فالصباح (علي الاقل لبضعة اشهر) و قبل تفريش الاسنان .
ملاحظة : عدم ابتلاع الزيوت لانها تكون مليئة بالسموم بعد هذة العملية .
9. الزبادى :
وفقا لدراسة اجريت عام 2023 من قبل الباحثين الصينيين، و جد ان الزبادى ممكن ان يساعد فالحد من و تيرة و شدة اعراض الحساسية و التهاب الانف .
تناول الزبادى علي اساس منتظم لتقوية جهاز المناعة .
10. فيتامين C :
فيتامين C له خصائص مضادة للهيستامين تساعد علي تقليل اعراض الحساسية . بالاضافة الي ذلك، فيتامين C يساعد علي تقوية جهاز المناعة و ذلك بدورة يساعد علي منع العدوي و ايضا تقصير لمدة المرض.
تناول الاطعمة = الغنية بفيتامين C كالليمون و البرتقال و البروكلي، و الجريب فروت و الكيوى و الفلفل و البطاطس و الفراولة ، و براعم و الطماطم. ممكن كذلك اخذ مكملات فيتامين C يوميا و لكن من الاروع استشارة الطبيب اولا .
نصائح اضافية :
– للحد من الاعراض تناول الاكل قليلة الدسم . الوخز بالابر ممكن كذلك ان يصبح مفيدة للاشخاص الذين يعانون حساسية الانف . اجتناب الكحول، و الكافيين و منتجات الالبان لبضعة ايام. ممكن اخذ معلقة كبار من زيت بذور الكتان يوميا للحد من الاعراض . عدم التعرض للغبار اثناء موسم الحساسية . ارتداء قناع بسيط عند الخروج لتجنب التعرض للغبار . اخذ حمام او دش بعد القدوم من الخارج . تغيير الملابس بعد الخروج لتجنب التعرض لمسببات الحساسية . الحفاظ علي الحيوانات الاليفة بعيدا عن غرفة النوم الخاصة بك. شرب كمية و افرة من الماء جميع يوم للحفاظ علي جسمك رطب.
