تفضل العديد من النساء بدء يومهن بتناول كاس من النسكافية او القهوة سريعة التحضير و هذا ليستعيدوا تركيزهن و نشاطهن اليومي ليتمكن من اداء و اجباتهن المهنية و البيتية بتركيز و نجاح بالغ.
تقدم مجلة حياتك فهذة المقالة بعض المعلومات الغذائية الخاصة بمشروب النسكافية تعرفى عليها لتتمكنى من معرفة الفائدة و الاضرار الصحية للنسكافيه.
فائدة النسكافيه
مضاد للاكسدة
تعمل القهوة سريعة التحضير او النسكافية كمضاد للاكسدة ، و هذا يعنى تفوق النسكافية فطرد السموم من الجسم و تنظيفه، كما تعمل مضادات الاكسدة علي حرق الدهون بشكل مثالى و يمكنك استغلال النسكافية فهذا الامر عن طريق تناولة خاليا من الحليب او القشدة و غير محلي و بذلك ستتمكنى من التخلص من السموم المخزنة فالجسم و الحفاظ علي و زنك المثالي.
تنيشط المخ
يساعد تناول كاس من النسكافية فتنشيط المخ و الحماية من الاصابة بالزهايمر الذي يصاحب اعراض الشيخوخة ، قومى بتناول كاس من مشروب النسكافية يوميا لتحمى نفسك من الاصابة بالزهايمر و لتحافظى علي نشاط المخ.
الحماية من النقرص
تناول النسكافية بشكل دورى يعمل علي الحماية من الاصابة بمرض النقرص المزعج الذي يصيب الاقدام نتيجة تناول كمية كبار من اللحوم الحمراء او الاطعمة = المالحة كالمخللات، لذا احرصى علي تناول كاس يومي من النسكافية لتحمى نفسك من التعرض لاخطار النقرص.
حماية الكبد
يساعد تناول كاس و احد من النسكافية يوميا علي حماية الكبد و الحفاظ علي صحته، لذا احرصى علي تناول كاس و احد من النسكافية يوميا.
اضرار النسكافيه
الجهاز الهضمي
تناول النسكافية بشكل مفرض يهدد صحة الجسم بشكل عام و الجهاز الهضمى بشكل خاص، لذا احرصى علي تناول كاس و احد يوميا من النسكافية و يفضل ان يصبح هذا الكوب بعد الانتهاء من تناول و جبة الغذاء بساعة حتي تحمى جهازك الهضمى من اضرار النسكافيه.
عنصر الحديد
يساعد تناول كاس من النسكافية بعد الانتهاء من تناول و جبة غذائية مباشرة فالتقليل من امتصاص الجسم للحديد، و يعد النسكافية اكثر خطورة من القهوة العادية فتقليلة من امتصاص الجسم للحديد، لذا قومى بتناول كاس من النسكافية بعد الانتهاء من تناول و جبتك الرئيسية بساعة علي الاقل ليستفيد جسمك من الحديد الموجود فالوجبة الغذائية التي تناولتيها.
اضطراب فالنوم
تناول النسكافية بشكل مفرط يساعد علي الاصابة بالارق و اضطرابات فالنوم، مما يعنى تاثر الجهاز العصبى بهذا المشروب، لذا توقفى عن تناول النسكافية قبل الذهاب الي النوم بوقت كاف حتي تتمكنى من النوم بشكل سليم و صحي
