ريجيم الدم جديد
ريجيم فصائل الدم O + Ab + A+ B خصائص الشخصية و التقييم
معلومات رائعه
هل تعلم؟
فصيلة الدم
نسبة نوع فصيلة الدم لدي البشر
O +
40 %
O –
7 %
A +
34 %
A –
6 %
B +
8 %
B –
1 %
Ab +
3 %
Ab –
1 %
هل تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟
طبقا لمعهد يابانى يبحث فنوعية فصائل الدم, اكدت الابحاث ان السمات الشخصية التي تبدو علي الاشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر كيف ذلك؟
الفصيله
O
تريد ان تكون زعيما, و عندما تري شيئ ما و تريد الحصول علية تواصل النضال حتي تنالة . انت رائد, مخلص, عاطفى و و اثق . و من عيوبك الغرور و الغيرة و و تميل لتكون تنافسيا جدا جدا .
الفصيله
A
تحب التناسق و التنظيم و تميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الاخرين و حساس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .
الفصيله
B
تحب الاستقلال. مستقيم و تحب عمل الحاجات بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتاقلم بسهولة مع اي و ضع . لكن اصرارك علي ان تكون مستقلا احيانا ممكن ان يتجاوز الحد و يكون ضعفا .
الفصيله
Ab
قوى و متماسك, انت بوجة عام جيد و محبوب و دائما يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك و بصدق و عادل . من عيوبك انك متحفظ, غير حذق, و تجد صعوبة فاتخاذ القرارت .
وفية علي ذكر فصائل الدم رجيم انتشر علي حسب فصيلة الدم .. يعنى جميع فصيلة دم لها رجيم معين :
ظهر فالاونة الاخيرة اسلوب ريجيم جديد، يعتمد بشكل رئيسي علي فصائل الدم.. و يقوم النظام علي اساس ان لكل فصيلة دم، سواء كانت (a او B او Ab او O)، نوعيات اطعمة = تناسبها و تساعد علي انقاص الوزن، كما ان هنالك مجموعة من الاطعمة = يجب الابتعاد عنها للمساعدة فانقاص الوزن.
ولقد اثار ذلك النظام العديد من الضجة حوله، فهنالك من يؤكد انه النظام الوحيد الذي نجح فانقاص و زن الكثيرين و هنالك من يرفضة جملة و تفضيلا.
وقد و رد ذلك النظام بالتفصيل فكتاب من تاليف الدكتور “بيرت كاثرين” من جامعة هوفلاند الامريكية .
فعالية النظام
ويجمع الاشخاص الذين اتبعوا ذلك النظام علي انه ساعدهم فعلا فانقاص اوزانهم، و يؤكدون انهم لم يشعروا ابدا بالجوع و كان فو سعهم ان
يتناولوا جميع ما يريدونة من اكل مسموح به، ايضا فهم يتاثرون كثيرا من تفاديهم الاطعمة = المذكورة .
اما معارضو النظام فيؤكدون من جهتهم ان نقص الوزن الناتج يعود فقط الي انخفاض كمية الاكل التي يتناولها الفرد و انه لا علاقة لذا بفئة الدم.
ويبقي ان النظام علي ما يبدو غير ضار اذا ما اتبع مدة اسبوع فهو يحتوي علي معظم المواد المغذية التي يحتاجها الجسم فاليوم، و فهذا النظام يتوقف معدل انقاص الوزن علي مدي زيادة النشاط البدني بجانبه، و يتراوح معدل انقاص الوزن ما بين كيلو الي كيلو و نص كيلوجرام.
اصحاب فصيلة الدم (o)..
اروع الاطعمة = لاصحاب فصيلة الدم O.. اللحوم الخالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع نوعياتها و الفواكه، اما الاطعمة = التي تساعدهم علي خفض اوزانهم فهي ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط و اللفت، و عليهم ان يتجنبوا تناول البقول و اللبن و القمح خلال فترة انقاص الوزن.
نظام اصحاب فصيلة الدم (o)..
الافطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة + عصير اناناس او خوخ.
الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافي مع شريحتين من الخبز الاسمر+ سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، و الخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصرا:
ثمرة تفاح.
العشاء:
2 سمكة مشوية + شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة :
الركض و تمرينات الايروبيك مدة ساعة يوميا.
اصحاب فصيلة الدم (a)..
اروع الاطعمة = هي الخضراوات و ثمار البحر و الحبوب و البقول و الفاكهة .. و الاطعمة = التي تساعد علي خفض الوزن هي الصويا و الخضراوات و الاناناس و الزيت النباتى.. اما الاطعمة = التي يجب تفاديها خلال النظام هي اللحوم و اللبن و الفاصوليا و القمح.
نظام اصحاب فصيلة الدم (a)..
الافطار:
كوب ماء مضاف الية عصير ليمون+ كورن فليكس مع حليب الصويا.
بين الافطار و الغداء:
ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
الغداء:
سلطة خضراء مكونة من خس، كرفس، بصل، طماطم و خيار، مضاف اليها جبن ابيض خالي الدسم و ورقة نعناع+ شريحة خبز.
او 2 سمكة مشوية او نص فرخة مشوية + نص رغيف خبز بلدي مع شرائح خس.
العشاء:
عجة مكونة من 2 بيضة و بعض و حدات عيش الغراب+ ربع رغيف بلدى.
نوع الرياضة المناسبة :
السباحة و المشي السريع و اليوجا.
اصحاب فصيلة الدم (b)..
اروع الاطعمة = لهذة الفئة هي اللحوم الحمراء و اللبن و الحبوب و البقول و الخضراوات، و خلال نظام تخفيف الوزن عليهم تناول البيض و الكبد و الخضراوات الورقية الخضراء و الشاي و الصوص و عليهم اجتناب الدجاج و القمح و الذرة و العدس و الفستق و السمسم.
نظام اصحاب فصيلة الدم (b)..
الافطار:
كورن فليكس مع حليب صويا+ بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت او شاي اخضر.
الغداء:
سلطة سبانخ مع سمك التونة و المايونيز خفيف الدهون+ نص رغيف بلدى.
او 4 قطع لحم او كفتة مشوية + ربع رغيف بلدى.
عصرا:
كوب لبن خالي الدسم.
العشاء:
طبق سلطة خضراء متوسط الحجم.
نوع الرياضة المناسبة :
ركوب الدراجة الهوائية ، الركض، و السباحة .
اصحاب فصيلة الدم (ab)..
اروع الاطعمة =.. الدجاج، ثمار البحر، اللبن، الحبوب، البقول، الخضراوات، و الفاكهة .. و الاطعمة = التي تساعد علي انقاص الوزن هي ثمار البحر، اللبن، الخضراوات الخضراء، الاناناس، اما الاطعمة = التي يجب تفاديها خلال النظام فهى:
اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة ، و القمح.
نظام اصحاب فصيلة الدم (ab)..
الافطار:
كوب ماء مع اضافة عصير ليمونة و احدة + عصير جريت فروت+ (شريحة توست و قليل من المربي دايت) او (قطعة جبن خالي الدسم و توست ريجيم).
الغداء:
سمك مشوى+ سلطة خضراء مع زيت الزيتون+ ربع رغيف بلدى.
عصرا:
كوب عصير فواكة طبيعى.
العشاء:
طبق خضار صغير مطبوخ علي البخار.
نوع الرياضة المناسبة :
اليوجا و الايروبيك.
ان شاء الله تستفيدون
تحياتى و تحياتي……..
