علاج انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية
شربى الكمية المناسبة من الماء و السوائل:
حاولى ان تشربى علي الاقل 1 لتر من الماء النقي، بالاضافة الي سوائل اخري كالعصائر و الشوربات، لتصلى الي 8 كاسات يوميا، فهذا يساعدك علي تخفيف الانتفاخات ففترة الدورة الشهرية .
– اضيفى القليل من المكسرات الي نظامك الغذائي:
المكسرات هى مصدر غنى بالفيتامين B، و الفيتامين E اللذين يعتبران من الفيتامينات التي تحد من العوارض قبل الدورة .
- تأخر الدورة الشهرية وانتفاخ البطن
