وصفة لشد ترهلات البطن بعد الولادة
العديد من السيدات بعد الولادة يشعرن بالقلق بسبب بروز البطن و الكرش و كذلك الزيادة فالوزن اثناء الحمل و بعد الولادة . يقول الدكتور محمد حلمي اخصائي العلاج الطبيعي و السمنة و النحافة و ما جستير فالتغذية العلاجية و اثرها فعلاج السمنة الموضعية ، ان مشكلة الاصابة بالكرش بعد الولادة من اكثر المشاكل التي تؤثر بشكل سلبي علي نفسية السيدات. اشار حلمي ان بروز البطن بعد الولادة يعد شكلا طبيعيا، حيث عند الولادة يحدث تفسخ لعضلات البطن و الحوض و ذلك الامر ربما تتجاهلة كثير من النساء بعد الولادة . يقدم حلمي و صفة لشد ترهلات البطن بعد الولادة و هى, ملعقة من زيت الياسمين + ملعقتين من زيت الوز المر + ملعقتين من زيت الزيتون + ملعقة من خل التفاح, بعدها يتم خلطهم بشكل جيد و يتم دهان البطن فيها بعدها عمل مجهود او ممارسة الرياضة . ينصح حلمي بممارسة الرياضة بعد الولادة فاذا كانت الولادة طبيعية فبعد اربعين يوما، و اذا كانت الولادة قيصرية فتتم ممارسة الرياضة بعد شهرين من الولادة ، و هذا لتقوية عضلات البطن، مع الاستمرار فشرب الماء بكثرة .
