اريد علاج سريع للنحافة

6 اطعمة = لزيادة الوزن بشكل صحي!

المكسرات

زبدة الفستق

• مشروبات لزيادة الوزن

اللحوم الحمراء

مشتقات الحليب الكاملة الدسم، الاجبان و الزبدة

 

الحبوب الكاملة و منجاتها

الفاكهة الاستوائية و الافوكادو خصوصا

فى و قت تتسابق شريحة كبار من النساء العربيات فالحصول علي اروع طرق النحيف و خسارة الوزن المضمونة ، تعانى شريحة اخري من مشكلة مضادة تماما:انها النحافة المفرطة التي و علي عكس ما يظن البعض تشكل هاجسا مهما لدي عدد كبير من النساء. فان كنت من ضمن هذة الشريحة و تريدين اكتساب الوزن من دون اي عناء و بشكل صحي، اليك بعض الاطعمة = التي تستطيعين تناولها بشكل مكثف لزيادة الكيلوغرامات التي تحتاجين اليها!