رجيم نباتي سريع المفعول

رجيم نباتى سريع المفعول

الفطور :


حبة خوخة كبار + شريحة شمام + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم


الغذاء :


سلطة + اضافة معلقة ما يونيز + تناول بعض الخضروات الطازجة + عصير الكيوي و الاناناس


العشاء :


شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس و الكيوى

اليوم الثالث:


الفطور :


5 شرايح اناناس + حبة فاكهة طازجة + شريحة توست محمصة + حليب خالي الدسم ..


الغذاء:


سلطة مكونة من قطع دجاج صدر مع خس و طماطم + شريحة و حدة من الجبن خالي الدسم + عصير الكيوي و الاناناس


العشاء :


حبة بطاطا مهرووسة + حليب خالي الدسم

• رجيم نباتي سريع المفعول