رجيم الماء هو اروع كيفية تنحيف لعمل رجيم صحى و ناجح على المدي الطويل. فالمياة ليست فقط تغذى الجسم و تحافظ على ترطيب خلاياة لكنها كذلك تملا المعدة لتقلل من الشعور بالجوع و من بعدها استهلاك كميات اقل من الغذاء. و هذة بعض النصائح السريعة و التي ستساعدك على خسارة الوزن عن طريق الماء دون الشعور و كانك انسان مستنزف للمياه.
8 كاسات مياة يوميا
جميعنا يعرف انه من المهم ان يستهلك جسم الانسان ما لا يقل عن 8 كاسات مياة بشكل يومي كجزء من النظام الغذائى المتوازن. فان استهلاكك لهذا المعدل من المياة او اكثر يساعد على ترطيب الجسم و ترك البشرة نضرة و رطبة . و لكن من الضرورى ان نفهم تحديدا الدور الذي تقوم بة المياة لجسمك؟
الاعتياد على شرب المياة بكميات كبار لا يساعد فقط على تنشيط جسمك او كونها كيفية تنحيف امنة و صحية ، لكنها تساعد كذلك على ابقاء جميع خلية فجسمك قوية لتقل بذلك احتمالات اصابتك بمرض او صداع او تعب من اي نوع.
ولفهم الصورة بشكل اكبر عليك تخيل نفسك و كانك نبات. اذا قل الماء عنة او ترك بدون ما ء، سيذبل النبات و يضعف و يتغير لونة و معدل نموة و موتة اذا طال الامر على ذلك الوضع. لكن فالمقابل اذا حصل النبات على كمية مناسبة من الماء و الاعتناء سيصبح قوى يبث حياة و ينمو بسرعة .
رجيم الماء كذلك يساعد على تخفيف و طرد السموم الضارة من جسمك كالتى تنتج عن طريق المرض او الاجهاد. و عن طريق اضافة الماء للنظام الغذائى الخاص بك سيتمكن جسمك من طرد المواد الكيميائية الغير مرغوب بها و التي تبطئ من و ظائف الجسم الاساسية . 8 كاسات من الماء يوميا ستجعل جسمك يعمل بالشكل السليم.
