مشكلة الوزن الزائد
مشكلة الوزن الزائد من اكثر المشاكل المنتشرة بين الناس، فالدهون المترسبة اسفل الجلد فمناطق معينة من الجسم تشكل خطورة علي الصحة بشكل عام، فالي جانب المظهر الخارجى التي تعكسة هذة الدهون، فانها تزيد من نسب الاصابة بالسكرى و ارتفاع ضغط الدم، و فحالات معينة الي الاصابة بالسرطانات.
الرجيم هو الحل
لذا نجد ان من يعانى من هذة المشكلة يحاول التخلص منها بشتي الطرق، و لعل اشهر هذة الطرق هى ممارسة الرياضة بشكل منتظم، و اتباع نظام غذائى معين ضمن حمية او رجيم، لفترة من الزمن، لكن ما يجهلة بعض الاشخاص هو اهمية العناية برطوبة الجسم، فشرب كميات معتدلة من السوائل اثناء الرجيم يساعد بشكل و اضح فزيادة سرعة حرق الدهون فالجسم، مما يؤدى الي نتائج اكثر ايجابية .
الماء و الدورة الدموية
يقول اخصائيو التغذية بان جفاف الجسم يؤدى الي اختزال حجم الدم جاعلا كتلتة سميكة ، ذلك ما يحد من كفاءة القلب فضح الدم المحمل بالاكسجين الي كل خلايا الجسم، بينما شرب مقدار معتدل من المياة ستساعد القلب علي تسريع جريان الدم اثناء اوردة و شرايين الجسم، محدثا استهلاكا اكبر للسعرات الحرارة ، و بذلك يحدث تخلص فعال من الدهون.
شرب الماء بانتظام
شرب كاس من الماء جميع ساعتين يوميا، و قبل تناول الوجبات يساعد علي تقليل استهلاكك للطعام، فالماء يملا جزء كبيرا من المعدة تاركا لك القليل من الفراغ الذي يمكنك ملؤة بالطعام، هذة التقنية الي اساس رجيم الماء الذي يعتبر الرجيم الاسهل تقنيا، مع هذا فان تنفيذة يحتاج صبر كبير و عزيمة قوية .
السوائل و خاصة الماء، لها اثر عظيم علي اي حمية غذائية ، فقط قم بشرب كمية منتظمة بمقدار ثمانية -ستة كاسات يوميا، و ستري الدهون تذوب فجسمك بشكل اسرع.
