طبخ التفاح للرضع

طبخ التفاح للرضع

هل تبحثين عن و صفات سهلة و سريعة لاعداد و جبات مغذية و لذيذة لطفلك الصغير، لا تبحثى اكثر،


فلقد قمنا بتحضير مجموعة من الاطعمة = الشهية سهلة التحضير لطفلك الرضيع، مع الكيفية و الفائده


ابدئى الصباح بوجبة حبوب الارز الاسمر


المكونات:


1/4 كاس مسحوق الارز (اطحنى الازر الاسمر الجاف فالخلاط او ما كنة تحضير الطعام).


1 كاس ما ء.


فنجان من حليب الرضع او من حليب الام.


فواكة مهروسة (تفاح)


1. اغلى الماء فقدر، قم اضيفى مسحوق الارز مع التحريك بشكل مستمر.


3. اغلى المزيج علي درجة حرارة متوسطة مدة 10 دقائق، بعدها اخفقى بشكل ثابت،


اخلطى الحليب و الثمار اذا رغبت فزيادة القيمة الغذائية للوجبة .


ومن الفواكة التي ممكن للام تحضيرها بسهولة للطفل:


الافوكادو:


الفيتامينات: تحتوى علي فيتامين اي، ج، حامض فوليك، و نياسين.


المعادن: البوتاسيوم، و الفسفور، و الحديد، و المغنيسيوم، و الكالسيوم.


الكيفية :


1. قومى بتقشير حبة الافوكادو الناضجة – لا تطبخيها.


2. “اخرجى اللب الطري” قطعية و اهرسية بالشوكة .


3. لا داع لاستخدام الخلاط عند صنع الافوكادو لانها ذات قوام طرى جدا.


4. يمكنك اضافة حليبك او حليب الرضع الي المزيج لتخفيفه.

الموز:


الفيتامينات: يحتوى علي فيتامين اي، ج، حامض فوليك.


المعادن: البوتاسيوم، و الفسفور، و السيلينوم، و المغنيسيوم، و الكالسيوم


الكيفية :


1. قشرى الموز الناضج – لا تطبخيه.


2. ضعى الموز فالة تحضير الاكل / ليكون الموز كالمعجون.


3. ممكن ان تهرسى الموز كذلك باستخدام الشوكة .


4. اضيفى حليبك او حليب الرضع الي الموز لتخفيفه.

المانجا:


الفيتامينات: تحتوى علي فيتامين اي، ج، اي، كي، و حامض الفوليك.


المعادن: البوتاسيوم، و الفسفور، و المغنيسيوم، و الكالسيوم، و الصوديوم.


الكيفية :


مانجة ناضجة 1


كما ذكرنا سابقا كيفية الافوكادو.

الاجاص:


الفيتامينات: تحتوى علي فيتامين اي، ج، و حامض الفوليك.


المعادن: البوتاسيوم، و الفسفور، و المغنيسيوم، و الكالسيوم

1. قشرى الاجاص و تجنبى الاجزاء الجافة القريبة من البذور.


2. ضعى حبات الاجاص فماء نظيف حتي تصبح طرية .


3. ضعيها فالخلاط / او الة تحضير الاكل حتي تصبح كالمعجون. يمكنك استخدام الشوكة .


4. قوم باضافة مسحوق ارز الاطفال لزيادة سماكته.

(صلصة التفاح):


الفيتامينات: تحتوى علي فيتامين اي، ج، و حامض الفوليك.


المعادن: البوتاسيوم، و المغنيسيوم، و الكالسيوم.


الكيفية :


1. قشرى التفاح و قطعية الي قطع او شرائح رقيقة .


2. ضعى التفاح المقطع فمقلاة مع القليل من الماء كاف لتغطية التفاح بعض الشيء.


3. دعيها تغلى و تاكدى من مستوي الماء


4. قومى بهرس التفاح بالة هرس البطاطا للحصول علي قوام الصلصة .


5. ضعى الماء المتبقى فكوب جانبا لاستعمالة لاحقا فتخفيف الصلصة .


6. ضعى قطع التفاح الطرى فالة لصنع معجون التفاح.


7. اضيفى الماء حسب الضرورة .


8. يمكنك اضافة مسحوق ارز الاطفال لزيادة سماكته.

اما اذا كنت تريدين عمل اطعمة = من الخضار فيمكنك اختيار هذة الخضراوات الخفيفة و اللذيذة .


الكوسا:


1. قومى بقطع الكوسا الي نصفين.


2. ضعى القليل من الماء فصينية الخبز.


3. ضعى الكوسا بالمقلوب فالصينية بحيث يصبح الجلد للخارج. و ضعيها ففرن درجة حرارتة 400 درجة مدة 40 دقائق . . . .

4. قومى باخذ لب الكوسا و هرسة جيدا، اضيفى الماء حسب الضرورة .


يمكنك استخدام نفس الكيفية لصنع البطاطا الروعة و البطاطا العادية ايضا.


تحذير:


لا تقومى باضافة الملح و السكر ابدا الي غذاء الطفل الرضيع. احذف هذه


المواد، فجميع الاوقات، من و جبات اكل طفلك الرضيع! ايضا التوابل الاخرى


مثل القرفة ، و مسحوق الثوم، و فلفل الخ. استشيرى الطبيب قبل البدء بادخال هذه


التوابل.

• كيفية طبخ الاجاص للرضع